瘦臉減肥的方法一直是年輕女孩的追求，誰(shuí)都不想有一張肥嘟嘟的包子臉，那么，瘦臉減肥的方法都有哪些呢?下面就請(qǐng)整形專家為大家詳細(xì)的介紹下瘦臉減肥的有效方法。

各種類型的瘦臉減肥法：

1. 面部脂肪堆積型大臉：這種類型的臉型，想要瘦臉，需要針對(duì)的便是脂肪的溶解，一般來(lái)說(shuō)，脂肪消減，臉也會(huì)自然變小。在食物中攝取如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等食物，這些都可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪分解。在水果的選擇上也需要選擇糖分較低，像荔枝、西瓜等水果盡量少吃。了解一些瘦臉面膜，他們的對(duì)于這種類型的瘦臉也很有幫助。

2. 水腫型大臉：“水腫”，顧名思義，有著水腫肥胖一般的臉。在食物上，多吃豆類及黑芝麻，可以加強(qiáng)腎臟功。利尿的食物可以排泄多余的水分，菌類和海藻類也不可或缺，因?yàn)樗麄兛梢约铀傩鲁谴x。養(yǎng)成幾個(gè)好習(xí)慣，保持充足睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間聽低重音的音樂(lè)，使身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)會(huì)更加興奮，這樣的睡眠情況不會(huì)好?？梢远嘤脽崦矸竽槪灾父拱磯貉劭糁車?，每個(gè)位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

3. 面部肌肉松弛型大臉：多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長(zhǎng)。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

4. 顴骨肌肉結(jié)實(shí)型大臉：除了天生的顴骨大外，后天在不注意的情況下，咀嚼過(guò)于用力也會(huì)造成臉部肌肉的僵硬，臉部輪廓也開始變大。在食物上多食醋用來(lái)軟化僵硬的肌肉，還吃富含維生素E的食物可以幫助抑制活性氧。玉米，芹菜，西紅柿都有利于緩解肌肉的僵硬。不要過(guò)多的咀嚼口香糖，這樣也是對(duì)牙齒的健康考慮。放松身體和心情，不要有過(guò)量的負(fù)重，因?yàn)槿梭w在承受重物時(shí)，往往會(huì)不自覺地緊咬牙關(guān)，造成臉部肌肉緊張。放松身體的同時(shí)也讓心理得到放松，保持心情愉快開懷大笑不僅有助于放松臉頰肌，而且對(duì)內(nèi)心的健康很有幫助。

以上就是各種臉型的瘦臉減肥方法，希望對(duì)您有所幫助，如果您對(duì)瘦臉減肥還有什么疑問(wèn)的話，請(qǐng)咨詢我們的在線專家。

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