不正常的飲食或不良的生活習慣容易導致面部水腫。我們平時吃的東西，很多一部分會影響到臉部。下面介紹一些瘦臉食物和食譜，既能美容又能瘦臉，幫助瘦出美麗瓜子臉。

　　1.瘦臉食物之木瓜牛奶果汁。

木瓜是很好的減肥秘方!木瓜也被稱為乳瓜，含有豐富的胡蘿卜素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發(fā)育，木瓜對減肥和美容也有很好的效果。選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊狀，加入鮮牛奶，放入攪拌機攪拌，再加上少許蜂蜜，攪拌完后便可以食用。

　　2. 瘦臉食物之蘋果或蘋果汁。

蘋果是很好的減肥水果，這是毋庸置疑的。不僅如此，蘋果對人體的健康的貢獻也非常大。她能增加飽腹感，讓減肥中的人減少熱量的攝入，達到減肥的目的。而蘋果汁可以瘦臉，主要因為蘋果富含鉀元素，非常有利于消除水腫，尤其是臉部和腿部的水腫。蘋果汁的制作也十分簡單。

　　3. 胡蘿卜汁+蜂蜜，是不錯的瘦臉食物。

蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果，而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質，兩個成份搭配在一起，就可以達到美容，解決臉部浮腫的問題。它的制作方法很簡單，只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉!

　　4.玉米冬瓜湯，也是不錯的瘦臉食物。

冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪，是一個最好的湯瘦臉!它的制作方法也很簡單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調味即可，記住，不要加得太咸，否則反而會產生反作用。玉米煲茶也可以用來當茶飲，利尿消腫，持續(xù)喝1-2個月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。

以上是對瘦臉食物的簡單介紹，希望這些瘦臉食物能對您有幫助。僅供大家參考。如果您對瘦臉食物還有什么問題，歡迎咨詢我們的在線專家，專家會詳細解答的。

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