誰不想擁有一張俊俏美麗的臉呢，瘦臉減肥操就是現(xiàn)在比較流行的一種瘦臉方式，大家比較熱衷于瘦臉減肥操，那么瘦臉操是怎么樣的呢，下面就讓專家為大家介紹瘦臉減肥。

瘦臉減肥操：

步驟1、雙手掌橫壓住顴骨，輕壓，放松。

針對(duì)問題：修飾國字臉，改善顴骨突出，消除臉部浮腫。

步驟2、右手掌壓顴骨，左手扶后腦支撐頭部，壓住顴骨右手掌根稍稍用力，右面做完換邊進(jìn)行。

針對(duì)問題：修飾臉型，改善顴骨突出。

步驟3、以雙手拇指和食指指腹捏下巴，然后以同樣方式，雙手往左右兩側(cè)沿著下顴骨，從耳垂處由下往上分五等分捏壓。

針對(duì)問題：消除雙下巴，消減贅肉，美化臉型。

步驟4、兩手指指腹按壓住左右臉頰顴骨最凸處，以畫圓方式，輕輕按摩1分鐘，直至按摩處臉色紅潤，微微發(fā)熱。

針對(duì)問題：改善大臉和臉部肌肉僵硬、美化臉型。

步驟5、手心放嘴角兩側(cè)，沿著由下往上至耳上兩側(cè)臉頰按摩，可加強(qiáng)淋巴液流通，美化下巴線條。

針對(duì)問題：改善寬下顎、美化臉型。

步驟6、跟著顴骨兩側(cè)的肌肉，由內(nèi)往外拉緊。

針對(duì)問題：改善大臉，美化臉型，消除臉部贅肉。

步驟7、

1、由內(nèi)向外，以食指和中指指腹畫圈按摩，每個(gè)部位都要按到。

2、雙手四指并攏，再向兩邊按壓至太陽穴。

3、雙手食指、中指在鼻翼兩側(cè)迎春穴輕壓3秒。

4、雙手沿鼻翼兩側(cè)向上推，至鼻梁骨最上方，停在內(nèi)眼角睛明穴按壓。

瘦臉減肥操的步驟已經(jīng)為大家介紹清楚了，大家要多加鍛煉，如果大家有好的 瘦臉減肥操：

步驟1、雙手掌橫壓住顴骨，輕壓約20秒后，放松，重復(fù)做。

針對(duì)問題：修飾國字臉，改善顴骨突出，消除臉部浮腫。

步驟2、右手掌壓顴骨，左手扶后腦支撐頭部，壓住顴骨右手掌根稍稍用力5秒，右面做完換邊進(jìn)行，重復(fù)4次即可。

針對(duì)問題：修飾臉型，改善顴骨突出。

步驟3、以雙手拇指和食指指腹捏下巴，然后以同樣方式，雙手往左右兩側(cè)沿著下顴骨，從耳垂處由下往上分五等分捏壓。

針對(duì)問題：消除雙下巴，消減贅肉，美化臉型。

步驟4、兩手指指腹按壓住左右臉頰顴骨最凸處，以畫圓方式，輕輕按摩，直至按摩處臉色紅潤，微微發(fā)熱。

針對(duì)問題：改善大臉和臉部肌肉僵硬、美化臉型。

大家對(duì)瘦臉減肥的步驟已經(jīng)了解清楚了吧，大家要多加鍛煉，如果大家有什么好的瘦臉的方法，可以為大家推薦一下，可以和大家分享一下，如果還有什么疑問的話，可以咨詢我們的在線專家。

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