很多朋友對(duì)怎樣瘦小腿都比較關(guān)注，那么效瘦小腿的步驟是什么呢?關(guān)于這個(gè)問題，下面就請(qǐng)我們的專家來給大家講解一下效瘦小腿的步驟是什么的相關(guān)內(nèi)容。

效瘦小腿的步驟是什么?以下就是效瘦小腿的步驟是什么的介紹：

　1：身體平躺在地上，面朝天花板，兩手平放在腰側(cè)。兩腿伸直后，左腳向上抬起。10秒內(nèi)重復(fù)10-12次動(dòng)作。

　　2：左腳抬起后放下，然后向左上側(cè)抬起，注意抬起的腿不能觸碰地面，而另一條腿則緊貼地面。10秒內(nèi)重復(fù)10-12次動(dòng)作，兩個(gè)動(dòng)作合為一組，每天適宜堅(jiān)持一到二組。

以上就是我們專家給大家講解一下有效瘦小腿的步驟是什么的內(nèi)容，相信大家看了以上講解的內(nèi)容以后，對(duì)有效瘦小腿的步驟是什么就有了一定的了解了!希望以上講解的內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助如果大家還有什么不明白的問題，可以直接咨詢我們的在線專家或打進(jìn)電話進(jìn)行了解。專家會(huì)為您詳細(xì)的解答。

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