核桃是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常見到的一種堅(jiān)果，很多人都以核桃為一種零食，其實(shí)核桃的營養(yǎng)價(jià)值非常之大，而且還有豐胸的效果，推薦幾款吃法豐胸更好。

核桃紅棗粥

原料:大米100克，核桃仁20克，大棗10克。

做法:

1、將大米淘洗干凈，放入清水中浸泡1小時(shí);大棗，核桃仁洗凈備用。

2、做鍋點(diǎn)火，加入適量清水，放入大米，核桃仁，大棗，先置旺火上燒開，再轉(zhuǎn)小火熬煮至米爛粥成，然后加入冰糖攪拌均勻即成。

核桃芝麻花生粥

材料:核桃仁150克，芝麻50克，花生100克，米200克，清水1.5升，冰糖適量

做法:

1.將米洗凈水浸1小時(shí)。

2.將核桃仁、芝麻和花生混合用攪拌機(jī)打碎備用。

3.將米、核桃仁、芝麻及花生放入電砂鍋中，加入1.5升水，煲1.5小時(shí)后加入冰糖繼續(xù)煲半小時(shí)以后便可出鍋。

核桃豆腐羹

原料:

核桃2兩，芝麻，蓮子適量，豆腐一盒，高湯一大碗。

做法:

將核桃，芝麻，蓮子分別用小火干炒后壓碎。豆腐切丁放入高湯燉15分鐘左右。最后將豆腐出鍋，撒上準(zhǔn)備好的核桃，芝麻，蓮子的碎末即可。

核桃仁煮水

核桃仁煮水的功效與作用及食用方法1、核桃仁粥

原料:核桃仁50克，大米100克。

制作:將核桃仁搗碎后和大米一起下鍋，加水適量煮成粥。核桃仁粥當(dāng)早餐食用。