對于女性朋友們來說，最重要的就是美容養(yǎng)顏，女性朋友們都會希望自己可以有好的皮膚和美麗的外貌，所以在平時的生活中就會選擇各種各樣的方法來養(yǎng)生，而紫色食物就是非常不錯的選擇，我們完全可以通過吃紫色食物來美容養(yǎng)顏，一起看看吧。

紫葡萄

葡萄是我們非常熟悉的一種紫色食物，也是我們不能錯過的美味水果，首先葡萄吃起來的味道和口感非常不錯，而且葡萄中還富含多種營養(yǎng)，而且對于那些減肥者來說，紫色葡萄的效果也同樣非常強(qiáng)。而且紫色葡萄僅次于藍(lán)莓及紫色胡蘿卜的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可以幫助女性朋友很好的抗衰老，起到非常強(qiáng)的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

桑葚

桑葚同樣是非常不錯的一種紫色食物，這種水果吃起來的味道非常不錯，而且吃桑葚除了延緩衰老，還具有其它的功效，能夠改善皮膚的血液供應(yīng)，營養(yǎng)、美白肌膚，明目烏發(fā)作用，因此可以很好的幫助女性朋友們美容養(yǎng)顏，因此這是女人保養(yǎng)的最佳食物。特別是對于女性朋友們來說，年紀(jì)增大之后就更要在注意吃桑葚才行。這樣的食物能夠很好的幫助改善其身體狀態(tài)，幫助女人保養(yǎng)。

上面我們就給大家介紹了幾款紫色食物，這些紫色的食物能夠幫助我們保護(hù)身體健康，可以起到的美容養(yǎng)顏效果也同樣非常出色，特別是紫色食物的抗氧化效果也非常不錯，所以我們在平時就要注意經(jīng)常吃紫色食物，對健康有很大幫助。