在烈日炎炎的夏天，肌膚是最容易受到傷害的季節(jié)，如何來保護肌膚是眾多女性的共同話題，很多人都盲目的相信一些護膚的方法，這反而會對皮膚造成傷害，在夏季護膚小常識有哪些呢?

夏季護膚小常識一：在太陽光不強烈時外出通風

謠傳：很多謠傳說在夏季就應該呆在室內(nèi)，避免陽光的照射肌膚就會免于干燥的傷害，呆在室內(nèi)就能阻止紫外線對肌膚的傷害

真相：但是有點要注意，長時間的呆在空調(diào)房內(nèi)反而會適得其反，空調(diào)具有抽濕的效果，所以空調(diào)房內(nèi)的空氣是很干燥的，而且在低溫下，人的血液流動會變慢，給肌膚帶來的水分和養(yǎng)分也隨之變少，新陳代謝的速度也會變慢，這對肌膚的傷害是很嚴重的，所以我們必須多走出室內(nèi)通風。

夏季護膚小常識二：不要頻繁去角質(zhì)

謠傳：有些人認為在炎熱的夏天，人體新陳代謝會加快，所以肌膚的角質(zhì)層是很容易就變厚，所以要常常做去角質(zhì)，這樣才能讓肌膚呼吸變得通暢。

真相：其實皮膚的角質(zhì)是很重要的，它能阻止陽光對肌膚組織的傷害，也能防止外來物質(zhì)對肌膚的侵害，能有效的減少細菌、微生物的入侵，還能抵抗雨淋、風吹等等，如果頻繁的去角質(zhì)，這會影響肌膚的自然代謝規(guī)律，特別是在炎熱的夏季肌膚更應該需要角質(zhì)層的保護，不然很容易出現(xiàn)皮炎，加大細菌感染的可能性。

夏季護膚小常識三：并不是所有的蔬果對肌膚都有益

謠傳：很多的人都認為水果蔬菜對身體和肌膚都是有益的，吃的越多越好。

真相：水果和蔬菜確實是對身體有好處的，但是在這炎熱的夏天吃蔬菜還是要謹慎的，就如：香菜、芹菜、白蘿卜這些是屬于感光蔬菜，會讓愛長斑的人受到陽光照射更容易長色斑，所以在夏天應該吃些能抑制色素沉著，讓肌膚變得白皙的水果素菜，就如西紅柿、卷心菜、獼猴桃、草莓、花菜等等。

夏季護膚小常識四：用溫水清潔臉部

謠傳：夏天氣溫變高，很多人都喜歡用冷水洗臉，感覺既方便又可以收縮毛孔。

真相：冷水是有清涼消暑的效果，但是這也會刺激我們毛細血管，讓它變的緊縮，這會讓臉上污垢留在我們毛孔內(nèi)，起不到清潔的效果。其實在夏天用溫水洗臉是最合適的，能有效的把臟東西去除，只有真正的臉部干凈了才能做到清涼感。

溫馨小貼士：夏日MM必備單品

防曬霜：不要長期在室外。防曬霜倍數(shù)在15到20就可以了，如果要在戶外活動使用的倍數(shù)應該要30，而且每隔兩到三個小時就要涂抹一次防曬霜。

太陽傘：一把好的太陽傘能很好的幫助您抵抗紫外線的侵害

吸油紙：對于油性肌膚可以幫助您保持臉部清爽，妝容更加持久。