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喝什么湯能美容護膚?女人多喝銀耳湯對皮膚好

|復(fù)禾健康
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女人的美還是需要養(yǎng)的,如果用再多的化妝品看著還是很假,不如多喝些美容護膚湯,今天小編來告訴你,比如日常常喝的美容湯,讓肌膚如何潤起來吧?

1.銀耳紅棗湯

銀耳又被稱為是窮人的燕窩,燕窩雖然滋補,但是價格確實非常昂貴的。銀耳無論是顏色還是口感、功效等都和燕窩非常相似,價格又便宜。

喝什么湯能美容護膚?女人多喝銀耳湯對皮膚好

銀耳有涼補潤燥的作用,燥氣和火氣對我們的身體是非常不利的,去火去燥吃銀耳是非常有效果的,桂圓干、枸杞、紅棗熬湯即可。

這款湯喝起來不僅美味而且還能豐胸,讓我們的臉色白里透紅,體態(tài)更加輕盈苗條。

銀耳紅棗湯的做法

首先,我們要準(zhǔn)備干銀耳20克,然后再準(zhǔn)備100克紅棗和100克枸杞,再準(zhǔn)備調(diào)味的冰糖50克,就能著手做湯了。

首先,我們要先把銀耳都泡上,最起碼要泡一個小時一直到把銀耳泡開,銀耳泡開以后在用水仔細的清洗兩三遍,控水以后把銀耳黃色的根全部都去掉,用手把銀耳撕成小片待用。

把紅棗和枸杞也用水泡一泡,大概泡十分鐘左右,控水以后把紅棗用手撕開,露出果肉,再鍋里面加入涼水,把銀耳、紅棗和枸杞一起放進去,水開了以后調(diào)成小火慢慢燉煮即可。

在燉煮這款湯的時候,我們千萬要記得不要輕易打開鍋蓋,不然容易把湯熬干,最起碼要煮一個半小時才能大功告成,快要煮好的時候,我們就可以放入適當(dāng)?shù)谋莵碚{(diào)味了。

冰糖放入以后,我們再慢慢攪拌,等到幾分鐘以后,香滑美味的美容湯就能出鍋了,也可以放進冰箱當(dāng)中冷卻以后食用,效果更佳。

我們千萬要注意的是,干銀耳和泡發(fā)以后的銀耳體積差別比較大,如果不是特別喜歡吃銀耳的話,在泡的時候不要貪多。

2.黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和大棗都是補血的好東西,這款粥的營養(yǎng)價值很高,益氣養(yǎng)血的功效更加顯著,我們可以用黑糯米、紅棗、桂圓、紅糖等熬湯,也可以加入黑糯米來熬粥。

喝什么湯能美容護膚?女人多喝銀耳湯對皮膚好

桂圓可以為我們的身體補充氣血,還能促進血液的循環(huán),但是不容易消化,每次放七八個就好了。

黑糯米補血粥的做法

首先,我們要準(zhǔn)備黑糯米100克,再準(zhǔn)備山藥5克、紅棗30克、桂圓10粒,再準(zhǔn)備適量的紅糖。

首先,我們要把大棗清洗干凈以后備用,然后桂圓去皮洗干凈待用,黑糯米也清洗干凈,加入紅棗、山藥、桂圓和適量的水煮成粥狀。

最后,快要出鍋的時候,再按照自己的口味加入適量的紅糖就可以了,吃起來味道非常不錯,最關(guān)鍵的是還能補血美容,養(yǎng)顏效果甚好。

3.紅白果仁湯

秋季進補護膚,講究的還是排解濕毒,把毒素全部都排干凈了才能更好的護膚,所以說我們就可以喝紅白果仁湯來達到這種目的。

除此之外,這款湯還能滋養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃等功效,經(jīng)常食用可以讓我們的皮膚少生暗瘡和粉刺、扁平疣等,使肌膚嫩滑白凈。

紅白果仁湯的做法

首先,我們要準(zhǔn)備紅棗20克、薏仁20克、白果15克、桂圓肉10克。把這些材料清洗干凈以后,全部都放進鍋里面一起煮,煮四十分鐘以后再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只。

煮半個小時以后,再根據(jù)自己的口味加入適當(dāng)?shù)募t糖或者是冰糖一起食用。

4.紅糖滋潤湯

很多人都知道紅糖有美顏滋潤的效果,補血氣也非常不錯,而且對于緩解睡眠質(zhì)量有很大的幫助,對于女人來說是不可多得的美食佳品。

紅糖能排毒滋潤,其中含有的成分"糖蜜"更是有祛斑、美白的功效,紅糖當(dāng)中含有的多種特殊成分對細胞具有強效抗氧化以及修復(fù)的作用。

紅糖滋潤湯的做法

喝什么湯能美容護膚?女人多喝銀耳湯對皮膚好

總結(jié):女人需要在乎身體,平時護膚不能少,那女性該怎么做,是不是都學(xué)習(xí)到了呢?

首先,我們要準(zhǔn)備30克紅糖,再準(zhǔn)備15顆干桂圓、新鮮柴雞蛋1個,把兩碗水煮開,放入紅糖,熬開以后加入桂圓干小火煮三分鐘,再把攪拌過的雞蛋倒入,關(guān)火蓋鍋燜,等到雞蛋熟了以后就可以了。

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