夏天的天氣非常干燥，而且這種干燥對皮膚是非常不好的，雖然大家平時都有用護(hù)膚品保養(yǎng)皮膚，但總是不夠的，很多時候皮膚還是發(fā)黃，缺水。想要是皮膚紅潤光滑，白白凈凈的，除了平時要用護(hù)膚品做好保養(yǎng)外，還有適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合美容湯內(nèi)調(diào)一下的。那到底有什么美容湯適合在這炎炎的夏天食用呢。

美容湯的做法大全:

美容湯的做法一:涼瓜蘋果蜜棗湯

原料:涼瓜225克、蘋果4個、蜜棗6顆、無花果5顆、瘦肉225克、鹽、適量。

做法:

1、洗干凈涼瓜，切開兩邊，去瓤切塊。

2、蘋果洗干凈，切塊。

3、洗干凈蜜棗和無花果。

4、瘦肉洗干凈，汆燙后再沖洗干凈。

5、煲滾適量水，放入涼瓜、蘋果、蜜棗、無花果和瘦肉，水滾后改慢火煲約2小時，下鹽調(diào)味即成。

美容湯的做法二:木瓜燉魚

材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許

??做法:

1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。

2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

美容湯的做法三:金針木耳雪梨湯

原料:金針19克、木耳19克、雪梨5個、瘦肉225克、蜜棗4顆、無花果4顆、陳皮1小塊、鹽適量。

做法:

1、金針和木耳用水浸片刻，清洗干凈。

2、雪梨洗干凈，切塊。陳皮浸軟，刮去瓤。

3、洗干凈瘦肉，汆燙后再沖洗干凈。

4、洗干凈蜜棗和無花果。

5、煲滾適量水，放入金針、木耳、雪梨、瘦肉、蜜棗、無花果和陳皮，水滾后改慢火煲約90分鐘，下鹽調(diào)味即成。

美容湯的做法四:對蝦通草絲瓜湯

材料:對蝦2只，通草6克，絲瓜絡(luò)10克，食油蔥段、姜絲、鹽各少許。

做法:以上對蝦、通草、絲瓜絡(luò)收拾干凈，入鍋加水煎湯，同時下入蔥、姜、鹽，用中火煎煮將熟時，放入食油，燒開即成。

美容湯的做法五:海帶木瓜百合湯

原料:海帶38克、綠豆75克、木瓜900克、百合38克、陳皮1小塊、瘦肉300克、鹽適量。

做法:

1、海帶用水浸片刻洗干凈。

2、綠豆和百合洗干凈。

3、木瓜去皮、去籽后切厚塊。

4、陳皮浸軟刮去瓤。

5、洗干凈瘦肉，汆燙后沖洗干凈。

6、煲滾適量水，放入海帶、綠豆、木瓜、百合、陳皮和瘦肉，水滾后改慢火煲約2小時，下鹽調(diào)味即成。

好皮膚是每個女性朋友一直都在追求的，但有的人即使買了上千上萬的護(hù)膚品也還是不能改善自己的膚質(zhì)問題，因為他們沒有注意到保養(yǎng)方法，只是一味的追求昂貴的護(hù)膚品，所以在使用護(hù)膚品的同時也要進(jìn)行內(nèi)在調(diào)理，適當(dāng)?shù)氖秤孟旅廊轀?，?nèi)外相結(jié)合，這樣才能有效的改善自己的皮膚，達(dá)到美容效果。