做法:1。將排骨洗凈，切成塊，撈起；2.將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍洗凈；3.將瓷磚中的水煮沸，放入所有材料中，用武火煮沸，轉(zhuǎn)文火鍋一小時(shí)，用鹽調(diào)味。

功效:補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、皮膚粗糙等狀況。

說到女性生理期的食物補(bǔ)充劑，不同地區(qū)的女孩都有自己的補(bǔ)充劑。西方女性習(xí)慣于在那些日子里喝紅酒和巧克力，而韓國女性則喝海帶湯來補(bǔ)充身體。"四物湯"它是中醫(yī)補(bǔ)血養(yǎng)血的經(jīng)典處方。它被稱為婦女疾病的圣藥。具有補(bǔ)血、行血、活血的功效。它由當(dāng)歸、熟地黃、川芎和牡丹組成。女性在月經(jīng)周期后總是看起來像發(fā)黃，因此，補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)、養(yǎng)顏成了女性的三大事件。每次月經(jīng)后補(bǔ)血"四物湯"，能使膚色紅潤，滋潤肌膚。

當(dāng)歸：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，養(yǎng)顏潤膚，在保護(hù)女性健康方面發(fā)揮著極其重要的作用。

熟悉:能調(diào)理女性臉色蒼白，頭暈?zāi)垦！?a target='_blank'>月經(jīng)不調(diào)，與當(dāng)歸配伍還能增強(qiáng)當(dāng)歸補(bǔ)血活血的功效。

川芎:它不僅是婦科的主要藥物，也是治療頭痛的好方法，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，緩解乳房不適和情緒焦慮及沮喪等待經(jīng)前癥狀。

白芍：養(yǎng)血軟肝，對(duì)月經(jīng)不調(diào)療效好。

四物湯禁忌:月經(jīng)后飲用，月經(jīng)期不宜。服用時(shí)避免辛辣刺激、生冷食物，慢性腹瀉、感冒時(shí)不宜飲用。

四物湯的處方多為溫補(bǔ)行血藥，有助于氣血順暢，緩解手腳冰冷，使面部紅潤光滑，減緩生理衰老。如果你不習(xí)慣中藥的味道，你可以加紅棗、枸杞和冰糖，或雞肉、排骨或鯽魚。大S的做法是加排骨湯，味道和營養(yǎng)更好。