女人們都愛美，通過吃美容養(yǎng)顏是很多女人都愛的方法，以下為大家介紹了四款美容養(yǎng)顏湯食譜，想要變美的女人們，可以動手制作食用，堅(jiān)持下去會有不錯(cuò)的養(yǎng)顏效果。

哪個(gè)女人不愛美呢?現(xiàn)在的女性都講究美容養(yǎng)顏，想要擁有性感的身材，白哲的皮膚，但是現(xiàn)實(shí)有很多的因素讓她們達(dá)不到美容養(yǎng)顏的效果。因此需要想辦法養(yǎng)顏，小編建議多喝湯養(yǎng)顏，那么美容養(yǎng)顏湯有哪些呢?接下來將為大家推薦四款美容養(yǎng)顏湯食譜，供大家參考。

一、綠豆蜂蜜湯

材料:綠豆200克，蜂蜜適量。

做法:

1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放置微熱時(shí)，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

功效:綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營養(yǎng)食品，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

二、歸圓燉雞肉湯

材料:雞肉150克，當(dāng)歸30克，桂圓肉100克。

做法:把肌肉切片，然后加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個(gè)小時(shí)服用。

功效:這款美容養(yǎng)顏湯的做法簡單，味道也十分鮮美。女人們常喝有改善皮膚干燥和暗沉，能讓皮膚重現(xiàn)光澤，還能有效改善面部斑點(diǎn)，減少色素沉積。

三、南瓜鯽魚湯

材料:南瓜600克，南杏15克，北杏5克，無花果3個(gè)，鯽魚1條，豬瘦肉50克，生姜3片。

做法:

1、各物分別洗凈，南瓜切塊;南北杏、無花果稍浸泡;鯽魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。

2、一起下瓦煲，加清水2500毫升，武火滾沸后改文火煲約1小時(shí)，下鹽便可。

功效:南瓜富含糖類、演粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、纖維、胡蘿卜素和各種維生素。不僅適合減肥人食用，還是許多少女、少婦的最佳美容食品。

四、西芹牛肉祛斑湯

材料:西芹50克，牛肉150克，雞蛋1個(gè)，料酒、鹽、雞精、水淀粉、豬油、蔥姜絲各適量。

做法:

1、首先將西芹洗凈，切成丁，把牛肉剁成牛肉末，雞蛋打開取雞蛋清打散，待用。

2、加豬油熱鍋，然后放入蔥姜煸香。

3、再放入牛肉末炒散，倒入料酒。

4、然后再倒入高湯，撒上西芹丁、料酒、精鹽和雞精一起燒沸。

5、放入水淀粉攪勻。

6、最后淋上打散的蛋清，一邊淋一邊用鍋勺翻炒。

7、待祛斑湯燒開以后，裝入湯盆內(nèi)即可享用。

功效:常喝這款祛斑湯，可以讓肌膚更加白皙，而且有淡斑祛斑的美容效果。

以上為大家介紹了四款美容養(yǎng)顏湯，每款食譜都有詳細(xì)介紹做法，想必女人們對美容養(yǎng)顏湯怎么做這個(gè)問題已經(jīng)沒有疑問了吧?小編建議，從飲食內(nèi)調(diào)很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏方法。想要變美的女人們，不妨常喝這些美容養(yǎng)顏湯。

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