我相信姐妹們都知道，化妝的多彩化妝讓我們在短時間內(nèi)閃耀，而化妝后的各種皮膚問題令人擔憂。所以吃健康，吃美，但更多的姐妹選擇，小邊我也相信從內(nèi)到外的飲食恢復達到美的效果，讓自己成為一個真正的大美人才是有益而無害的真理。以下是姐妹們推薦的美容湯，簡單方便！

何首烏蜜棗煮豬肉

材料：何首烏15克，玉竹20克，薏米20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量

練習：清洗中藥材料。豬肉放入鍋中，加入適量的水煮沸，然后加入中藥，用火煮10分鐘，然后用小火燉2小時，最后加入鹽調味料。

功效：滋陰潤肺、生津、潤膚、美容、補肝益腎。

綠豆百合羹

材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，適量糖。

做法：將綠豆、紅豆、百合用清水浸泡半小時，然后洗凈，放入鍋中，加入適量水，用大火煮至綠豆熟爛，再加入適量糖調味。

功效：美白、滋潤肌膚、排毒。

玉竹枸杞煮魚

材料:玉竹五錢，桑白皮五錢，枸杞六錢，生薏米一兩，紅棗四粒，生魚一條

做法:將生魚去鱗洗凈，用姜片煎至微黃，然后與其他藥材一起放入鍋中，用文火煮4小時，連魚一起吃。

功效：消除浮腫，淡化黑眼圈。

乳鴿銀耳湯

材料:乳鴿1只，銀耳3元，瘦肉42塊，蜜棗4粒

練習：屠宰鴿子，切碎；銀耳用水清洗。將鴿子、棗、瘦肉放入鍋中，煮2小時后放入銀耳，再煮半小時，最后加入適量的鹽調味料。

功效：滋養(yǎng)血液，排便，美容健膚。

功效：改善面部色素斑平靜，滋潤肌膚。

做法:將龍眼和雞肉洗凈，將雞肉切片，放入鍋中，用文火燉3小時，然后加入鹽調味。

材料：150克雞肉，30克當歸，100克龍眼肉

桂圓燉雞