美食：綠茶

綠茶含有優(yōu)良的抗氧化劑，使你的皮膚保持天然的紅色感覺。茶多酚能阻擋紫外線，去除紫外線誘導(dǎo)的自由基，保護(hù)黑素細(xì)胞的正常功能，抑制黑色素的形成。經(jīng)常喝綠茶對(duì)皮膚很有幫助。

美食：鱷梨

鱷梨的保濕成分非常好，感覺像面膜一樣光滑，搗成糊狀，然后涂抹在頭發(fā)或身體上，可以很好地滋養(yǎng)頭發(fā)。此外，它還可以做成沙拉，享受美味，同時(shí)幫助疏通腸道，排出毒素。

美食：櫻桃

櫻桃也是抗氧化明星食品之一。除了鮮艷的顏色，它還可以幫助塑造夜間外出的良好顏色。

美食：燕麥片

木瓜能有效減緩充血緊繃，木瓜酶是一種很好的緩解酶劑。經(jīng)常吃木瓜可以保持皮膚光滑細(xì)膩。

美食：木瓜

對(duì)于敏感的皮膚，你可以嘗試吃美容食品，比如燕麥片。吃燕麥片也有助于疏通腸道，吸收過多的膽固醇。因?yàn)檠帑溒泻芎玫目寡鬃饔?，你可以在浴缸里洗澡，或者在臉上洗臉?/p>