藍莓的實用價值是很廣闊的，那么藍莓在美容方面同樣是具有很好的效果的，那么藍莓有什么美容功效呢，我們都知道藍莓中含有很多的花青素，這就決定了藍莓具有很好的美容效果。接下來的內(nèi)容會給大家說到，藍莓對皮膚會有什么樣的好處，怎么樣服用很有很好的效果，愛美的MM們一定不要錯過哦，接下來就讓我們一起來看看吧。

藍莓有什么美容功效?

藍莓花青素在歐洲，被稱為"口服的皮膚化妝品"?；ㄇ嗨厥且蛩{莓在光合作用中為防止太陽紫外線等對自身的傷害而產(chǎn)生的，是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。皮膚屬于結(jié)締組織，其中所含有的膠原蛋白和硬彈性蛋白對皮膚的整個結(jié)構(gòu)起重要作用。芬蘭的艾斯蒂博士在實驗中發(fā)現(xiàn)，太陽可以殺死人類50%的皮膚細胞，但是如果用藍莓花青素加以保護，則大約有85%的皮膚細胞可以幸免于死。另外，藍莓花青素能夠修復(fù)受傷的膠原蛋白和彈性纖維，可促進膠原蛋白形成適度交聯(lián)，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基，從而阻止了皮膚皺紋和囊泡的出現(xiàn)，保持皮膚的柔順光滑，還可以阻止硬性蛋白酶的產(chǎn)生，從而從內(nèi)部改善皮膚的健康狀況，改善皮膚彈性，減少皮膚病和波紋，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚。因此，花青素由內(nèi)而外的雙重保護作用，可以防止皮膚皺紋的早期出現(xiàn)，并且使皮膚長期光滑，富有彈性。

藍莓的功效與作用有很多，藍莓怎么吃呢?

推薦藍莓的食法:藍莓果仁雪糕

材料:藍莓50克，果仁25克，盒裝雪糕適量。

制法:將藍莓、果仁洗凈，放入到適量雪糕中，即可。

食法:當(dāng)餐后甜點或早餐都可以。常吃有益。

藍莓的功效與作用:養(yǎng)顏美容，抗衰老，提高免疫力等。此食法能量稍高，吃時注意減少主食量。

藍莓有什么功效?可以護膚么?

藍莓中含有的多種維生素、鈣、鋅、鐵、氨基酸藍莓、銅都是非常豐富的，這些物質(zhì)也都是人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。另外藍莓中含有花青素成分可以幫助肌膚抗氧化有助于防止皮膚產(chǎn)生皺紋可以讓皮膚變得更加有彈性、有光澤?。

看了這些大家是不是已經(jīng)對藍莓有什么美容功效，這個問題有了自己的答案了呢，藍莓的確有很好的美容的功效，想要通過藍莓改善皮膚是很有效的一個選擇，愛美的朋友們抓緊時間來試試吧，一定會有自己想要的效果的，也希望上面的方法能夠幫到大家。