經(jīng)常吃一些食物是有助于牙齒美白的，有時比到美容院進行的牙齒美白還有效。那常見的有助于牙齒美白的食物有哪些呢?下面就為大家講講常見的有助于牙齒美白的食物。

　　一般，常見的有助于牙齒美白的食物有：

　　1、薄荷

　　薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。這是常見的有助于牙齒美白的食物。

　　2、無糖口香糖

　　這種牙齒美白的食物可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進一步預防蛀牙。

　　3、乳酪

　　鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。

　　4、芭樂/香蕉

　　熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康，同樣屬于牙齒美白的食物。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

　　以上就是關(guān)于常見的有助于牙齒美白的食物的介紹，相信大家對此有所了解了。如果你還有什么疑問想要咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家，他們會為你們做詳細解答的。