現(xiàn)在很多人都會去選擇牙齒美白，因為這會幫助人們很好的清洗牙齒，而生活中有些牙齒美白的飲食有助于牙齒的潔凈，估計大家不是很了解。因此我們要知道些牙齒美白的飲食，才能更好的美化牙齒外觀。下面就來介紹牙齒美白的飲食有哪些。

　　牙齒美白的飲食有：

　　1、香菇也是不錯的美白健齒的食物,其所含的香菇多醣體,可以抑制口腔內(nèi)某些致病菌的生長,從而抑制了牙菌斑的形成,起到了防止齲齒的作用。這是牙齒美白的飲食之一。

　　2、薄荷能減少口腔內(nèi)細菌的滋生。無糖口香糖,嚼食可增加唾液的分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性環(huán)境,從而抑制致齲菌的生長。這也屬于牙齒美白的飲食。

　　3、在飯桌上能健齒的食物還有芹菜,它有天然牙刷的美稱。因為芹菜中含有大量的粗纖維,它不但可以刺激胃蠕動,促進排便,還能保護牙齒。這種牙齒美白的飲食較為常見。

　　以上所說的內(nèi)容就是牙齒美白的飲食，希望大家能明白。知道這些牙齒美白的飲食后，就可以讓人們更好的保護牙齒，到時就能使自己的牙齒既美觀又干凈，所以請大家要牢記這些牙齒美白的飲食，對您肯定會有所幫助。祝各位都能擁有潔凈的牙齒。