簡(jiǎn)單的牙齒美白的方法有哪些呢?有些牙齒泛黃的人們就會(huì)選擇牙齒美白的方法來(lái)幫助自己解決牙齒問(wèn)題，但是有些人對(duì)牙齒美白的方法不是很了解，那么，簡(jiǎn)單的牙齒美白的方法有哪些呢?下面就來(lái)介紹下牙齒美白的方法。

　　第一 牙齒美白的方法之自我保健意識(shí)。有不少人認(rèn)為牙痛不是病，平時(shí)不注意口腔保健，有病不及時(shí)治療。自我保健法就是堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口的好習(xí)慣，這個(gè)牙齒美白的方法是以清除牙菌斑、軟垢。食物嵌塞牙縫后用牙線清理。此外，每半年或一年到醫(yī)院做一次口腔檢查，潔牙一次(即洗牙)，及早發(fā)現(xiàn)口腔病，及時(shí)治療，缺牙及時(shí)鑲牙。

　　第二 施用保健法。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法，牙齒美白的方法是每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對(duì)叩數(shù)十下，能促進(jìn)牙體和牙周組織血液循環(huán)，同時(shí)在洗臉時(shí)，用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力，從而防止牙周病。

　　第三 減少各種致病因素。要節(jié)制甜食、甜飲料的攝入，牙齒美白的方法要降低唾液及齦溝液的酸度，以減少齲齒和楔狀缺損的發(fā)生率。

　　第四 去除不良的生活習(xí)慣。戒煙、酒，牙齒美白的方法就是不吃過(guò)燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖，除去不良的修復(fù)體，以避免慢性不良刺激。

　　以上就是簡(jiǎn)單有效的牙齒美白的方法的相關(guān)介紹，僅供大家參考，其實(shí)，只要堅(jiān)持做好以上這些牙齒美白的方法，相信你的牙齒就能潔白亮麗，另外，若您對(duì)牙齒美白的方法還有什么不明白的地方，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家!

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