每個人都希望自己擁有漂亮的臉蛋，在當(dāng)今社會，有很多男性朋友也開始注重皮膚的保養(yǎng)了，那在平時男人什么習(xí)慣會損害皮膚呢，平日里,男士臉部皮膚保養(yǎng)方法又有哪些呢，男士美白吃什么食物才有效果呢，接下來就一起去了解一下吧。

　　男人什么習(xí)慣損害皮膚

　　1、抽煙

　　吸煙者比不吸煙者容易生皺紋，容易造成皮膚過油，容易生皰。一般吸煙人長皰率要高一些，皺紋也多一些，痤瘡、粉刺、肺浸血熱大都是由吸煙導(dǎo)致。

　　2、喝酒

　　適度地喝點啤酒，有除皺的功效。但是如果過量地喝酒，容易生痤瘡，痤瘡之所以又叫酒刺，是與酒有很大關(guān)系的。

　　3、熬夜

　　熬夜對皮膚也是很有害的。男士一般晚上精神比較好，早上愛睡懶覺，時間長了，身體就失去了平衡。晚上11點到2點之間是最佳休息時間，這時一定要保持睡眠。

　　男士臉部皮膚保養(yǎng)方法

　　1、油性與混合性皮膚

　　面部經(jīng)常油亮亮的，毛孔粗大，膚質(zhì)粗糙，皮質(zhì)厚且易生暗瘡粉刺，不易產(chǎn)生皺紋?；旌闲云つw面孔中部、額頭、鼻梁、下頜有油光，易長粉刺，其余部分則干燥。油性和混合性皮膚關(guān)鍵在于均衡油脂分泌，清潔及收緊毛孔。

　　油性皮膚特征：油脂分泌多，經(jīng)常油光滿面。毛孔粗大顯眼，容易被枯萎的皮膚細(xì)胞堵塞。易產(chǎn)生暗瘡、黑頭或粉刺。

　　混合性皮膚特征：面部油脂分泌不平衡，額頭與「T」字位的皮脂腺特別旺盛，但其他位置則正常。隨氣候而變化，經(jīng)常游離於中性與混合性兩種皮膚性質(zhì)。某部分突然生出許多暗瘡，防不勝防。

　?、亠嬍称鹁恿?xí)慣

　　幾乎所有臉上愛起包的男士都或多或少的有熬夜、抽煙、飲酒、每頓飯無肉不歡等惡習(xí)，而每次放縱之后，粉刺之類小麻煩就會光顧，所以一定要控制甚至戒除這些惡習(xí)，對你的身體大有好處。

　?、谌粘Ｆつw清潔

　　日常要選用一些用后感覺清新爽潔、有凈化平衡的洗面奶。最好定期到美容院做一下清潔，讓美容師做面部按摩，以促進血液循環(huán)，排泄皮膚內(nèi)的毒素。

　　男性大多認(rèn)為用洗面奶洗不干凈，還是用香皂，可是用香皂時間久了，皮膚越來越干，也越來越敏感，其實男性更應(yīng)該用一些溫和的洗面奶，然后用平衡肌膚的營養(yǎng)水，柔膚水。用一些有控油功能的面霜以改善面部的出油情況，及時給皮膚補充水分。

　　男士美白吃什么食物

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜中富含大量的果膠酸鈣，當(dāng)果膠酸鈣與膽汁酸磨合后從大便中排出。還可以補給皮膚充足的養(yǎng)分,通常皮膚水潤則白,皮膚干燥則暗淡。

　　2、蘑菇

　　在民間蘑菇有發(fā)物之稱,女性使用蘑菇可以使雌性激素分泌旺盛,因此皮膚也就跟著紅潤、美白起來。

　　3、綠豆芽

　　綠豆有清熱解毒的功效,綠豆芽同樣有這些作用,人體內(nèi)的毒素、垃圾清除干凈了,可以預(yù)防雀斑和痘痘的產(chǎn)生,也能潤滑皮膚,起到美白作用。

　　4、蘋果

　　蘋果可謂是水果界中的良藥啊，蘋果中富含豐富的維生素C，還含有豐富果酸,有緩解皮膚曬傷、過敏,補充水分的作用,是天然的無危害的護膚品。

　　5、石榴

　　在我們?nèi)粘Ｉ钪?，石榴是比較常見的一種食物，它的營養(yǎng)價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，而且現(xiàn)在市面上有很多石榴爽膚水,石榴乳液等等,這是由于石榴含有維生素C、果糖等成分,有極好的養(yǎng)顏美白之效。

　　通過上面的文章介紹，我們了解到，男人在平時如果有酗酒、抽煙、熬夜等習(xí)慣的話，是很容易損害皮膚的，所以在平時想要有效的緩解皮膚的狀態(tài)的話，日常要選用一些用后感覺清新爽潔、有凈化平衡的洗面奶。最好定期到美容院做一下清潔，讓美容師做面部按摩，以促進血液循環(huán)，排泄皮膚內(nèi)的毒素。