一口美白的牙齒，不僅美觀大方，更是牙齒健康的表現(xiàn)。如何才能讓自己的牙齒更美白堅(jiān)固呢?不妨試試以下5個(gè)刷牙的方法吧，讓你輕松美白牙齒。

　　花生粒刷牙

　　花生營養(yǎng)豐富，富含多種維生素以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補(bǔ)作用，對(duì)于美白牙齒，花生也能夠很好的發(fā)揮它的效果。在刷牙之前，將花生含在嘴里嚼碎，然后再擠牙膏，進(jìn)行刷牙，刷至5-10分鐘的樣子，用花生粒刷牙，對(duì)牙齒的美白和堅(jiān)固都有一定的作用。

　　檸檬汁刷牙

　　美眉們都知道檸檬中含有豐富的維生素C，有著非常強(qiáng)的美白肌膚的功效，同樣的，它也有著很強(qiáng)的美白牙齒的功效，用于清潔、美白以及堅(jiān)固牙齒，都有很好的幫助作用。在每次刷牙的時(shí)候，用牙刷沾取一點(diǎn)檸檬汁來刷牙，檸檬汁有很強(qiáng)的清潔牙齒的作用，經(jīng)常用檸檬汁刷牙能夠潔白堅(jiān)固牙齒。

　　食鹽刷牙

　　食鹽具有非常好的消炎殺菌的效果，用于滋潤皮膚、美白牙齒都有非常好的輔助作用，美眉們可以用家用食鹽來美白牙齒。在準(zhǔn)備刷牙的時(shí)候，將食鹽混合在牙膏中再進(jìn)行刷牙，可以充分幫助口腔消除細(xì)菌、美白牙齒，效果非常好。用食鹽美白牙齒既簡單又方便，是美眉們潔白堅(jiān)固牙齒的好選擇。

　　多吃青蘋果

　　青蘋果營養(yǎng)非常豐富，富含果酸，美眉們想要牙齒保持潔白、拒絕牙齒著色變黃，那么，最簡單的方法就是在飯后吃一個(gè)青蘋果，每天吃完飯后半個(gè)小時(shí)之后，美眉們都可以把青蘋果拿來當(dāng)零食吃，青蘋果中所富含的纖維素和果酸能夠清潔牙齒上的污垢，讓牙齒變得潔白干凈。

　　橘子皮刷牙

　　美眉們很少了解橘子皮還有美白牙齒的功效，的確，將橘子皮曬干，然后再磨成粉末，在每次刷牙的時(shí)候，將橘子皮的粉末灑在牙膏上，然后再刷牙，就可以充分美白牙齒，有效去除黃漬。