都說牙好胃口好，一口美白健康的牙齒，不僅會讓自己充分享受美食，最主要的是可以讓人看起來健康舒心。那么，有沒有什么方法會讓已經(jīng)變黃甚至變黑的牙齒重新變白呢?

　　飯后漱口

　　每次吃完飯后漱口30秒，可以有效清除口腔內(nèi)的食物殘渣，這樣可有助于食物的色素令牙齒變色，有助于牙齒美白。

　　用醋漱口

　　醋也屬于酸性物質(zhì)，可幫助分解牙齒表面的污垢，含入半口食醋漱口3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，然后用清水洗干凈，如此反復(fù)幾次后可有效去除污垢美白牙齒。

　　綠色蔬菜

　　多吃深綠色的蔬菜可有助于美白牙齒，例如菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中含有大量礦物質(zhì)，可在牙齒表面形成保護膜，有效防止牙齒變色。

　　橘皮刷牙

　　橘皮有防腐滅菌的作用，將橘皮曬干，研成細末，每天刷牙時摻入牙膏中刷牙，這樣可令牙齒美白，而且還可以令口腔更清香，同時還有效固齒。

　　小蘇打

　　小蘇打是一種弱酸，對于外源性牙齒發(fā)黑有療效，可有效祛除煙垢、茶垢等，牙垢、煙垢遇到酸性就會分解，所以，用小蘇打美白牙齒是有一定療效的。取適量小蘇打加少許鹽和水調(diào)勻，不要調(diào)得過稀，然后用干凈的布或者牙刷蘸取少量刷牙，邊續(xù)使用四天即可去掉牙垢污漬。刷牙時，在牙膏上面撒上一點點小蘇打，再進行刷牙，這樣就可以令牙齒美白，注意這種方法每天只可以刷牙一次，用多了會損傷牙齒的哦!

　　牙科專家提醒：用小蘇打美白牙齒，每天使用的次數(shù)不可太多，以免傷害牙齒哦!還有就是，飯后不宜馬上刷牙，可以等上三五分鐘，然后再刷牙清潔，那樣對牙齒也是比較好的。