大腿外側(cè)連接臀部骨頭疼可能與髖關(guān)節(jié)滑膜炎、股骨頭壞死、腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、大轉(zhuǎn)子滑囊炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、髖關(guān)節(jié)滑膜炎

髖關(guān)節(jié)滑膜炎通常由過度運(yùn)動(dòng)或外傷導(dǎo)致，表現(xiàn)為髖部疼痛伴活動(dòng)受限。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合局部熱敷緩解癥狀。慢性期建議減少爬樓梯、深蹲等動(dòng)作。

2、股骨頭壞死

股骨頭壞死早期表現(xiàn)為腹股溝區(qū)放射性疼痛，后期可能出現(xiàn)跛行。該病與長期酗酒、激素使用有關(guān)，需通過核磁共振確診。治療包括減輕負(fù)重行走，遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片改善骨代謝，嚴(yán)重者需行人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。

3、腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可引起臀部至大腿外側(cè)放射痛，咳嗽時(shí)加重?？赏ㄟ^腰椎CT確診，急性期遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合牽引治療。日常應(yīng)避免久坐，睡眠時(shí)選擇硬板床。

4、坐骨神經(jīng)痛

坐骨神經(jīng)痛常表現(xiàn)為從臀部沿大腿后外側(cè)向下的放電樣疼痛，梨狀肌綜合征是其常見誘因?？勺襻t(yī)囑使用依托考昔片消炎鎮(zhèn)痛，配合超短波物理治療。建議避免蹺二郎腿，坐姿時(shí)使用腰墊支撐。

5、大轉(zhuǎn)子滑囊炎

大轉(zhuǎn)子滑囊炎多見于長期側(cè)臥人群，表現(xiàn)為髖部外側(cè)壓痛，活動(dòng)時(shí)加劇。治療需減少患側(cè)受壓，遵醫(yī)囑局部注射醋酸潑尼松龍注射液，配合超聲波治療。睡眠時(shí)可于兩膝間夾軟枕減輕壓力。

日常應(yīng)注意避免劇烈跑跳運(yùn)動(dòng)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。疼痛發(fā)作期可嘗試側(cè)臥時(shí)在疼痛部位墊軟枕，用40℃左右熱毛巾熱敷15分鐘。飲食上適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物，若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)夜間靜息痛，須立即至骨科就診。