小葉增生可通過(guò)調(diào)整生活方式、熱敷、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期復(fù)查等方式治療。小葉增生通常由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、飲食不當(dāng)、乳腺導(dǎo)管堵塞、雌激素水平異常等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少熬夜和過(guò)度勞累。避免攝入高脂肪、高糖食物，適當(dāng)增加蔬菜水果和全谷物攝入。穿著寬松舒適的內(nèi)衣，減少乳腺壓迫。每日進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽，幫助緩解壓力。

2、熱敷

使用40℃左右溫水毛巾熱敷乳房，每次15-20分鐘，每日1-2次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解乳腺脹痛。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚?？膳浜陷p柔按摩，但力度要適中，避免過(guò)度刺激乳腺組織。

3、藥物治療

乳癖消片可用于緩解乳腺脹痛，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。逍遙丸有助于疏肝解郁，改善情緒因素引起的小葉增生。紅金消結(jié)膠囊能軟堅(jiān)散結(jié)，適用于伴有明顯結(jié)節(jié)的病例。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取膻中、期門、足三里等穴位，每周2-3次，可調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。中藥方劑如柴胡疏肝散適合肝氣郁結(jié)型，二仙湯適用于腎虛型患者。中醫(yī)調(diào)理需根據(jù)體質(zhì)辨證施治，建議到正規(guī)中醫(yī)院就診。

5、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月進(jìn)行乳腺超聲檢查，監(jiān)測(cè)增生變化情況。40歲以上女性建議每年增加乳腺鉬靶檢查。發(fā)現(xiàn)腫塊質(zhì)地變硬、形態(tài)不規(guī)則等異常時(shí)需及時(shí)就診。建立乳腺健康檔案，便于長(zhǎng)期隨訪觀察。

日常應(yīng)注意保持心情愉悅，避免焦慮抑郁情緒累積。經(jīng)前期減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入。每月月經(jīng)結(jié)束后可進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)乳頭溢液等伴隨癥狀，需立即到乳腺?？凭驮\排查其他病變。