寶寶一般在4-7個月能夠獨坐，具體時間因個體發(fā)育差異有所不同。

多數(shù)寶寶在4-5個月時開始嘗試靠坐，此時需家長用手支撐背部或使用嬰兒椅輔助。隨著腰背部肌肉力量增強，6個月左右可短暫獨坐但容易傾倒，7個月后通常能穩(wěn)定保持坐姿并自由轉(zhuǎn)動上身。這一階段寶寶會通過反復(fù)練習(xí)掌握平衡，表現(xiàn)為從雙手撐地到逐漸解放雙手抓握玩具。若寶寶在此階段出現(xiàn)短暫后仰或側(cè)倒屬于正?，F(xiàn)象，家長只需確保周圍環(huán)境安全，避免磕碰硬物。

部分發(fā)育較快的寶寶可能在3個月末出現(xiàn)扶坐意愿，但需注意過早強制練習(xí)可能增加脊柱負(fù)擔(dān)。極少數(shù)情況下，若寶寶超過8個月仍無法獨坐或伴隨肌張力異常、追視能力差等情況，可能與神經(jīng)肌肉發(fā)育遲緩有關(guān)，需兒科醫(yī)生評估是否存在運動發(fā)育障礙。早產(chǎn)兒需按矯正月齡計算發(fā)育里程碑時間，通常比足月兒延遲1-2個月。

家長可通過俯臥抬頭練習(xí)幫助寶寶增強頸背肌肉力量，每日清醒時讓寶寶趴臥10-15分鐘，用搖鈴?fù)婢咭龑?dǎo)其抬頭追視。注意觀察寶寶坐姿是否出現(xiàn)持續(xù)向一側(cè)傾斜、雙下肢僵硬等異常表現(xiàn)。喂養(yǎng)方面保證充足維生素D攝入促進骨骼發(fā)育，避免過度包裹限制肢體活動。若發(fā)現(xiàn)發(fā)育明顯滯后或存在異常姿勢，建議盡早就醫(yī)進行發(fā)育商評估。