左邊腰椎疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因有關(guān)，可通過熱敷理療、藥物治療、體外碎石、補鈣治療、生物制劑注射等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度負重可能導(dǎo)致左側(cè)腰部肌肉慢性損傷。主要表現(xiàn)為彎腰時疼痛加劇，局部按壓有酸脹感?？赏ㄟ^紅外線理療儀照射配合氟比洛芬凝膠貼膏外用緩解癥狀，日常需避免久坐久站。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致左側(cè)神經(jīng)根受壓，疼痛可放射至臀部及下肢。常伴隨下肢麻木無力，咳嗽時癥狀加重。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合腰椎牽引治療。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

左側(cè)輸尿管結(jié)石可能引發(fā)劇烈絞痛，疼痛向會陰部放射，伴隨血尿、尿頻等癥狀。確診需進行泌尿系超聲檢查，較小結(jié)石可通過多飲水促進排出，必要時行體外沖擊波碎石術(shù)。

4、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后女性或長期缺鈣人群易出現(xiàn)椎體壓縮性疼痛，晨起時癥狀明顯，活動后減輕。骨密度檢查可確診，需長期服用碳酸鈣D3片補充鈣質(zhì)，配合阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收。

5、強直性脊柱炎

青年男性多見，晨起腰骶部僵硬感持續(xù)超過30分鐘，活動后改善。HLA-B27基因檢測陽性有助于診斷，需規(guī)范使用注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白控制炎癥進展。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部。建議每周進行3-4次游泳或小燕飛鍛煉增強腰背肌力量，飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物攝入。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁等嚴重癥狀，須立即就診骨科或疼痛科。