眼睛干澀感覺有東西磨得慌可能是干眼癥或結(jié)膜異物引起的，常見原因有用眼過度、環(huán)境干燥、結(jié)膜炎、瞼板腺功能障礙、維生素A缺乏等。建議避免揉眼，及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、用眼過度

長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕或閱讀會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快引發(fā)干澀和異物感。建議每用眼30分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目放松?？勺襻t(yī)囑使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液緩解癥狀，避免自行使用含防腐劑的眼藥水。

2、環(huán)境干燥

空調(diào)房、強(qiáng)風(fēng)或空氣污染會(huì)加速淚液蒸發(fā)。使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%，外出佩戴防風(fēng)眼鏡。若伴隨眼瞼紅腫，可能與過敏性結(jié)膜炎有關(guān)，需遵醫(yī)囑使用奧洛他定滴眼液或氮卓斯汀滴眼液。

3、結(jié)膜炎

細(xì)菌或病毒感染可引起結(jié)膜充血、分泌物增多，導(dǎo)致摩擦感。細(xì)菌性結(jié)膜炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性結(jié)膜炎需配合更昔洛韋滴眼液。注意避免共用毛巾，保持眼部清潔。

4、瞼板腺功能障礙

瞼緣油脂分泌異常會(huì)破壞淚膜穩(wěn)定性，表現(xiàn)為頑固性干眼。需用40℃左右熱毛巾每日熱敷眼瞼10分鐘，配合瞼緣清潔。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用環(huán)孢素滴眼液或進(jìn)行瞼板腺按摩治療。

5、維生素A缺乏

長(zhǎng)期飲食不均衡可能導(dǎo)致角膜上皮損傷，出現(xiàn)夜盲伴干眼癥狀。建議增加胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物，嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維生素A軟膠囊。

日常需保持每天飲水1500-2000毫升，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡。工作環(huán)境光線應(yīng)柔和無(wú)眩光，睡眠時(shí)可用蒸汽眼罩熱敷。若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)視力下降、劇烈疼痛，需立即就診排查角膜炎等嚴(yán)重病變。糖尿病患者出現(xiàn)頑固性干眼時(shí)，應(yīng)同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖水平。