143厘米來初潮后仍有可能長到160厘米，但需結(jié)合骨齡、遺傳及營養(yǎng)狀況綜合評估。初潮后身高增長空間通常為5-10厘米，少數(shù)情況下可達(dá)15厘米。
初潮標(biāo)志青春期發(fā)育進(jìn)入中后期，此時骨骺線尚未完全閉合，骨骼仍存在生長潛力。若骨齡與實際年齡相符或偏小，且生長激素分泌正常，通過均衡飲食、充足睡眠及適度運動，可能實現(xiàn)較理想的身高增長。日常需保證每日攝入300-500毫升牛奶、50-75克優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉雞蛋，配合跳繩籃球等縱向運動，有助于刺激骨骼生長。
若骨齡提前超過實際年齡2歲以上，或存在生長激素缺乏、甲狀腺功能異常等病理因素，則剩余增長空間可能受限。此類情況需通過兒科內(nèi)分泌科檢查，評估是否需干預(yù)治療。骨齡檢測可明確骨骺閉合程度，血清生長激素激發(fā)試驗?zāi)芘袛嗉に胤置谒?，醫(yī)生可能建議使用重組人生長激素注射液等醫(yī)療手段輔助生長。
建議家長每3-6個月監(jiān)測兒童身高變化，記錄生長曲線。避免過度攝入高糖高脂食物以防骨齡加速，夜間保證9小時睡眠以促進(jìn)生長激素分泌。若年生長速度低于5厘米或出現(xiàn)第二性征發(fā)育停滯，應(yīng)及時就醫(yī)排查病理性因素。青春期發(fā)育存在個體差異，最終身高受多因素共同影響，科學(xué)管理能最大限度挖掘生長潛力。
