膝關(guān)節(jié)粘連通常需要3-6個月的康復(fù)訓(xùn)練才能逐步改善活動度。粘連程度較輕時可能通過保守治療恢復(fù)，若合并嚴(yán)重纖維化或創(chuàng)傷后遺癥則需更長時間干預(yù)。

早期膝關(guān)節(jié)粘連可通過物理治療和主動鍛煉緩解。熱敷配合關(guān)節(jié)松動術(shù)能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減少纖維組織增生。每日進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，從被動活動逐漸過渡到抗阻練習(xí)，配合使用持續(xù)被動活動儀器有助于防止再次粘連?？祻?fù)期間需避免暴力掰腿，以防肌腱拉傷或關(guān)節(jié)囊撕裂。輕度粘連患者堅持規(guī)范訓(xùn)練后，多數(shù)在3個月內(nèi)可見活動范圍明顯改善。

創(chuàng)傷或術(shù)后重度粘連往往需要綜合干預(yù)。關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)能直接松解纖維粘連，術(shù)后48小時內(nèi)開始CPM機輔助訓(xùn)練可預(yù)防再次黏連。頑固性病例可能需配合關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉或糖皮質(zhì)激素，但需嚴(yán)格控制注射頻次。此類患者康復(fù)周期常超過6個月，部分可能遺留永久性活動受限。合并骨質(zhì)疏松或糖尿病患者需延長康復(fù)周期，并定期評估關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

康復(fù)期間應(yīng)保持適度負(fù)重行走，避免長期制動導(dǎo)致肌肉萎縮。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。若訓(xùn)練后出現(xiàn)持續(xù)腫脹或夜間痛，應(yīng)及時復(fù)查排除感染或異位骨化。最終恢復(fù)程度與損傷類型、康復(fù)依從性及基礎(chǔ)疾病控制情況密切相關(guān)。