艾灸后一般需要間隔2-3小時再洗熱水澡。具體時間需根據(jù)艾灸部位、皮膚敏感度及個人體質(zhì)調(diào)整。
艾灸通過溫熱刺激穴位促進血液循環(huán)，此時毛孔處于開放狀態(tài)。若立即接觸熱水可能導致寒氣入侵或加重皮膚刺激。體質(zhì)較好且艾灸部位為四肢時，部分人群可能1小時后即可洗澡，但需控制水溫不超過40攝氏度。皮膚敏感或艾灸部位在背部、腹部時，建議延長至3小時以上，避免熱水刺激引發(fā)紅疹或不適。艾灸后若出現(xiàn)局部皮膚輕微灼熱感，屬于正常反應，延遲洗澡時間有助于緩解癥狀。
艾灸后應注意保暖避免受涼，洗澡時選擇溫和沐浴產(chǎn)品減少皮膚刺激。若艾灸后出現(xiàn)水皰或持續(xù)疼痛，應暫停洗澡并及時就醫(yī)。日常艾灸頻率建議每周2-3次，避免同一部位反復施灸導致皮膚損傷。洗澡后可飲用溫開水補充體液，促進代謝廢物排出。
