腰椎退行性骨關節(jié)病可能由年齡增長、長期勞損、肥胖、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤退變等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整、手術治療等方式干預。該病屬于慢性退行性病變，主要表現(xiàn)為腰部疼痛、活動受限等癥狀。

1、年齡增長

隨著年齡增長，腰椎關節(jié)軟骨逐漸磨損變薄，關節(jié)液分泌減少，導致緩沖作用減弱。這種生理性退變可能引發(fā)腰部僵硬和隱痛，晨起時癥狀明顯。日?？赏ㄟ^低強度腰背肌鍛煉如橋式運動、熱敷等方式緩解癥狀，避免久坐久站。

2、長期勞損

重體力勞動或長期保持不良姿勢會導致腰椎負荷過重，加速椎間盤脫水退化?；颊呖赡艹霈F(xiàn)反復發(fā)作的鈍痛，勞累后加重。建議使用人體工學腰墊，每1小時變換體位，必要時遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉片緩解炎癥。

3、肥胖

體重超標會增加腰椎壓力，促進骨贅形成。這類患者常伴活動時關節(jié)彈響，X線可見椎間隙狹窄。需通過控制飲食和游泳等低沖擊運動減重，BMI應控制在24以下。疼痛發(fā)作期可短期服用塞來昔布膠囊聯(lián)合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

4、骨質(zhì)疏松

骨量減少會導致椎體微骨折和椎體變形，引發(fā)持續(xù)性深部疼痛。骨密度檢查T值低于-2.5可確診。除補充鈣劑和維生素D3外，可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉維D3片抑制骨吸收，配合脈沖電磁場治療改善骨代謝。

5、腰椎間盤退變

椎間盤髓核脫水突出可能壓迫神經(jīng)根，引起下肢放射痛或麻木。MRI檢查可明確診斷。急性期需臥床休息，配合腰椎牽引和甘露醇注射液脫水治療。保守治療無效者可考慮椎間孔鏡髓核摘除術等微創(chuàng)手術。

腰椎退行性骨關節(jié)病患者應睡硬板床，避免提重物和突然扭轉腰部。飲食需增加奶制品、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物，適度進行游泳、八段錦等鍛煉。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢無力時需及時就診，定期復查腰椎X線評估病情進展。寒冷季節(jié)注意腰部保暖，可佩戴護腰支撐。