女性清晨舌下體溫36度屬于正常范圍。人體正常體溫在不同測量部位存在差異，舌下體溫正常值通常為36.3-37.2度，但個體基礎(chǔ)體溫可能受生理周期、環(huán)境等因素影響略有波動。
健康成年女性的基礎(chǔ)體溫受卵巢激素周期性變化影響，呈現(xiàn)雙相波動。月經(jīng)周期前半段卵泡期體溫通常維持在36-36.5度，排卵后黃體期因孕激素作用可升高0.3-0.5度。清晨安靜狀態(tài)下舌下測溫36度可能處于卵泡期低溫相，若月經(jīng)規(guī)律且無其他不適，屬于正常生理現(xiàn)象。部分人群基礎(chǔ)代謝率較低或測量時室溫較低，也可能出現(xiàn)略低于標(biāo)準(zhǔn)值的情況。
需關(guān)注體溫持續(xù)低于36度伴隨畏寒、乏力等癥狀，可能與甲狀腺功能減退、營養(yǎng)不良或慢性消耗性疾病有關(guān)。長期低溫環(huán)境暴露、飲酒后測量或使用某些降壓藥物也可能導(dǎo)致讀數(shù)偏低。測量時應(yīng)確保體溫計接觸舌系帶兩側(cè)動脈區(qū)域至少5分鐘，避免說話或移動影響準(zhǔn)確性。
建議建立個人基礎(chǔ)體溫曲線記錄，選擇固定時間測量。若伴隨月經(jīng)紊亂、體重異常變化或持續(xù)低溫，可進行甲狀腺功能、性激素六項等檢查。日常注意保暖均衡飲食，避免過度節(jié)食或熬夜等可能干擾體溫調(diào)節(jié)的行為。
