子宮脫垂一般不能自行恢復(fù)，但輕度脫垂可能通過(guò)非手術(shù)方式改善。子宮脫垂是由于盆底肌肉和韌帶松弛導(dǎo)致子宮位置下移，通常需要醫(yī)療干預(yù)或生活方式調(diào)整。

輕度子宮脫垂患者可能通過(guò)盆底肌鍛煉如凱格爾運(yùn)動(dòng)、避免重體力勞動(dòng)、控制慢性咳嗽或便秘等方式緩解癥狀。這些措施有助于增強(qiáng)盆底支撐力，延緩脫垂進(jìn)展。部分患者在產(chǎn)后或絕經(jīng)后激素水平恢復(fù)時(shí)，脫垂程度可能減輕。

中重度子宮脫垂通常需要醫(yī)療干預(yù)。脫垂程度超過(guò)處女膜緣或伴隨排尿困難、排便障礙時(shí)，保守治療往往效果有限。子宮托放置可作為暫時(shí)性解決方案，但長(zhǎng)期使用可能引起陰道刺激或感染。手術(shù)治療如陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)、骶棘韌帶固定術(shù)等能有效重建盆底支撐結(jié)構(gòu)，適用于嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的患者。

建議子宮脫垂患者避免長(zhǎng)時(shí)間站立或提重物，保持規(guī)律排便習(xí)慣，適度進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。超重者需控制體重以減輕盆底壓力，絕經(jīng)后女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下局部使用雌激素制劑改善組織彈性。定期婦科檢查有助于評(píng)估脫垂進(jìn)展，及時(shí)調(diào)整治療方案。