人流后小腹疼痛像痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、遵醫(yī)囑用藥、適當(dāng)休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、心理疏導(dǎo)等方式治療。該癥狀通常由子宮收縮、術(shù)后感染、子宮內(nèi)膜損傷、盆腔炎癥、情緒緊張等原因引起。

1、熱敷

使用溫?zé)崦砘蚺笥谙赂共浚瑴囟瓤刂圃?0-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮痙攣性收縮引起的疼痛。注意避免燙傷皮膚，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。若疼痛伴隨發(fā)熱或異常出血需立即停止并就醫(yī)。

2、遵醫(yī)囑用藥

針對(duì)術(shù)后子宮收縮痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥。若存在感染需配合頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素。中成藥如益母草顆粒有助于促進(jìn)宮腔淤血排出。所有藥物須嚴(yán)格按醫(yī)生處方服用，禁止自行調(diào)整劑量。

3、適當(dāng)休息

術(shù)后1周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，每日保證8小時(shí)睡眠。采取半臥位休息可減輕腹部張力，使用軟墊支撐腰部。長(zhǎng)時(shí)間臥床時(shí)需每2小時(shí)翻身活動(dòng)，預(yù)防靜脈血栓。疼痛明顯時(shí)可嘗試深呼吸放松腹肌。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

多攝入含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)肉蛋奶，搭配菠菜豬肝湯等補(bǔ)鐵食物。新鮮西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C有助于創(chuàng)面修復(fù)。忌食生冷辛辣食物，每日飲水不少于1500毫升?？缮倭慷啻芜M(jìn)食紅棗小米粥等易消化流食。

5、心理疏導(dǎo)

術(shù)后焦慮可能加重疼痛感知，可通過(guò)正念冥想、輕音樂(lè)放松情緒。與親友傾訴或參加專業(yè)心理咨詢有助于緩解心理壓力。記錄疼痛日記幫助醫(yī)生準(zhǔn)確評(píng)估癥狀變化，避免因恐懼疼痛產(chǎn)生軀體化反應(yīng)。

術(shù)后2周內(nèi)需禁止盆浴和性生活，保持會(huì)陰清潔每日用溫水清洗。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，衛(wèi)生巾每2-3小時(shí)更換。如疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)發(fā)熱、出血量增多、分泌物異味等情況，應(yīng)立即返院復(fù)查。定期進(jìn)行盆腔超聲檢查監(jiān)測(cè)恢復(fù)情況，術(shù)后1個(gè)月避免游泳和騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)。