被太陽(yáng)曬傷可通過(guò)冷敷、保濕修復(fù)、藥物緩解、避免刺激、預(yù)防感染等方式處理。曬傷通常由紫外線過(guò)度照射引起，表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、疼痛、脫皮等癥狀。

1、冷敷

曬傷后立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患處，每次10-15分鐘，重復(fù)進(jìn)行可緩解灼熱感。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕紅腫疼痛，但避免冰塊直接接觸皮膚。若曬傷面積較大，可用冷水淋浴，水溫控制在20-25攝氏度。

2、保濕修復(fù)

使用含蘆薈凝膠、維生素E乳等保濕產(chǎn)品涂抹曬傷部位。蘆薈具有抗炎和促進(jìn)修復(fù)作用，維生素E能幫助皮膚屏障恢復(fù)。避免含酒精、香精的護(hù)膚品，選擇成分簡(jiǎn)單的醫(yī)用敷料更安全。曬傷后3-5天內(nèi)需持續(xù)保濕。

3、藥物緩解

若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片等口服止痛藥。皮膚紅腫嚴(yán)重時(shí)可外用氫化可的松乳膏、地奈德乳膏等弱效糖皮質(zhì)激素藥膏。出現(xiàn)水皰時(shí)可用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、避免刺激

曬傷后需避免搔抓、摩擦患處，穿著寬松棉質(zhì)衣物。暫停使用去角質(zhì)產(chǎn)品和含果酸、視黃醇的護(hù)膚品。48小時(shí)內(nèi)禁止再次暴曬，外出時(shí)需穿戴防曬衣物并使用SPF50+防曬霜。

5、預(yù)防感染

若曬傷后出現(xiàn)大面積水皰、發(fā)熱或膿性分泌物，可能繼發(fā)感染。需就醫(yī)處理，醫(yī)生可能開具頭孢克洛分散片、阿奇霉素顆粒等抗生素。保持創(chuàng)面清潔干燥，避免自行挑破水皰。

曬傷后應(yīng)多飲水補(bǔ)充體液，飲食增加富含維生素C的柑橘類水果和富含歐米伽-3脂肪酸的深海魚類?；謴?fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)出汗刺激皮膚。日常需做好防曬，選擇廣譜防曬霜并每2小時(shí)補(bǔ)涂。皮膚完全修復(fù)前禁止使用美黑產(chǎn)品或進(jìn)行光電類醫(yī)美項(xiàng)目。若72小時(shí)后癥狀未緩解或出現(xiàn)頭暈惡心等全身癥狀，需及時(shí)就診。