人流一年后例假量少但規(guī)律一般是正常的。人流后月經量減少可能與子宮內膜損傷、內分泌調節(jié)等因素有關，若周期規(guī)律且無其他不適，通常無需過度擔憂。
人流手術可能對子宮內膜造成輕微損傷，導致內膜修復期延長或增生不足，進而出現月經量減少。這種損傷多為暫時性，隨著時間推移，多數女性在3-6個月內月經量可逐漸恢復。內分泌系統(tǒng)在人流后需要重新建立平衡，尤其是下丘腦-垂體-卵巢軸功能可能暫時受抑，表現為孕激素分泌不足，使得子宮內膜脫落量減少。這類情況通常伴隨規(guī)律的月經周期，且無痛經、閉經等異常癥狀。
少數情況下需警惕宮腔粘連的可能，尤其是有多次人流史或術后感染史的女性。宮腔粘連會導致子宮內膜基底層破壞，形成纖維瘢痕組織，除月經量持續(xù)減少外，還可能伴隨周期性腹痛或經血排出困難。內分泌疾病如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等也可能導致月經量減少，但多伴有周期紊亂、痤瘡、體重變化等癥狀。
建議保持月經記錄，觀察2-3個周期變化。日常可適當增加富含鐵元素和優(yōu)質蛋白的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，避免過度節(jié)食或劇烈運動。若月經量持續(xù)減少并伴隨腹痛、周期延長等癥狀，需及時就診婦科進行超聲檢查或性激素六項檢測，排除病理性因素。
