懷孕初期流產(chǎn)后通常需要做小月子，有助于身體恢復(fù)和預(yù)防并發(fā)癥。自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，身體激素水平波動(dòng)明顯，適當(dāng)休養(yǎng)可減少感染風(fēng)險(xiǎn)并促進(jìn)生殖系統(tǒng)修復(fù)。

懷孕初期流產(chǎn)后的休養(yǎng)重點(diǎn)包括臥床休息、避免體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。流產(chǎn)后1-2周內(nèi)建議以靜養(yǎng)為主，保持每日8小時(shí)以上睡眠，避免提重物或長時(shí)間站立。飲食上需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等，幫助血紅蛋白恢復(fù)。同時(shí)要注意會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰，2周內(nèi)禁止盆浴和性生活，防止病原體上行感染。部分女性可能出現(xiàn)持續(xù)腹痛或發(fā)熱，需警惕宮腔感染或殘留物引發(fā)的炎癥反應(yīng)。

對于存在貧血、既往流產(chǎn)史或本次流產(chǎn)伴隨大出血的女性，休養(yǎng)時(shí)間需延長至3-4周。這類人群可能出現(xiàn)頭暈乏力、面色蒼白等貧血癥狀，建議通過血常規(guī)監(jiān)測血紅蛋白值，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等。情緒方面可能出現(xiàn)焦慮抑郁傾向，可通過正念冥想或心理咨詢疏導(dǎo)壓力，配偶及家人應(yīng)給予充分情感支持。

流產(chǎn)后1個(gè)月需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，6個(gè)月內(nèi)做好避孕措施。日?？蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免游泳、瑜伽等可能增加盆腔壓力的活動(dòng)。若出現(xiàn)月經(jīng)量異常、持續(xù)腹痛或異常分泌物，應(yīng)及時(shí)就診排查宮腔粘連或內(nèi)分泌紊亂等問題。體質(zhì)虛弱者可配合中醫(yī)調(diào)理，選用當(dāng)歸、黃芪等藥材配伍的食療方，但須避開活血化瘀類藥物以免引發(fā)出血。