剖腹產(chǎn)后適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、鋅元素的食物有助于傷口愈合，主要有雞蛋、牛奶、西藍(lán)花、瘦肉、深海魚等。建議產(chǎn)婦在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免辛辣刺激食物。

1、雞蛋

雞蛋含有完全蛋白質(zhì)和卵磷脂，能促進(jìn)組織修復(fù)。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦每日可攝入1-2個(gè)水煮蛋或蒸蛋，蛋白質(zhì)消化吸收率達(dá)90%以上。需注意對(duì)雞蛋過(guò)敏者應(yīng)避免食用，出現(xiàn)皮疹等不適需及時(shí)停用。

2、牛奶

牛奶中的乳清蛋白和鈣質(zhì)有助于膠原蛋白合成，每日建議飲用250-300毫升溫?zé)岬募兣Ｄ?。乳糖不耐受者可選擇無(wú)乳糖牛奶或酸奶，飲用后出現(xiàn)腹脹腹瀉應(yīng)減量。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和蘿卜硫素，每100克含維生素C約89毫克，能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性。建議焯水后清炒或煮湯，每周食用3-4次，每次100-150克為宜。

4、瘦肉

豬瘦肉或牛肉富含血紅素鐵和鋅元素，推薦選擇里脊肉燉煮或清蒸，每日攝入50-75克。缺鐵性貧血產(chǎn)婦可搭配維生素C含量高的蔬菜促進(jìn)鐵吸收。

5、深海魚

三文魚、鱈魚等富含ω-3脂肪酸，具有抗炎作用。每周可食用2-3次清蒸深海魚，每次100克左右。痛風(fēng)或高尿酸血癥產(chǎn)婦需控制攝入量。

剖腹產(chǎn)術(shù)后飲食需遵循由流質(zhì)、半流質(zhì)到普食的漸進(jìn)過(guò)程，術(shù)后6小時(shí)后可飲溫水，24小時(shí)后開始進(jìn)食米湯等流食。產(chǎn)后1周內(nèi)避免豆類、紅薯等產(chǎn)氣食物，2周后逐步增加膳食纖維預(yù)防便秘。保持傷口清潔干燥，遵醫(yī)囑定期換藥，如出現(xiàn)紅腫滲液等感染征兆需及時(shí)就醫(yī)。適當(dāng)進(jìn)行床上翻身活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致傷口裂開。