孕婦出現(xiàn)輕微的宮縮不一定要生寶寶，可能是假性宮縮。假性宮縮通常不會(huì)導(dǎo)致宮頸擴(kuò)張，而真性宮縮會(huì)伴隨規(guī)律性加強(qiáng)和宮頸變化。宮縮可能與子宮肌肉敏感性增加、胎兒活動(dòng)刺激等因素有關(guān)，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或出血需及時(shí)就醫(yī)。

假性宮縮多發(fā)生在妊娠中晚期，表現(xiàn)為腹部短暫發(fā)緊或輕微疼痛，持續(xù)時(shí)間短且不規(guī)律，休息或改變體位后可緩解。這類宮縮不會(huì)引起宮頸縮短或擴(kuò)張，屬于子宮為分娩做的適應(yīng)性練習(xí)。日常需避免長(zhǎng)時(shí)間站立或勞累，適當(dāng)補(bǔ)充水分有助于減少發(fā)作頻率。

真性宮縮初期可能類似輕微不適，但會(huì)逐漸發(fā)展為間隔5-10分鐘的規(guī)律性收縮，疼痛強(qiáng)度持續(xù)增加，可能伴隨見(jiàn)紅或破水。此時(shí)宮頸會(huì)逐漸變軟、擴(kuò)張，屬于臨產(chǎn)征兆。若未達(dá)孕37周出現(xiàn)此類癥狀，需警惕早產(chǎn)可能，應(yīng)立即就醫(yī)評(píng)估。

建議孕婦記錄宮縮頻率和持續(xù)時(shí)間，區(qū)分真假宮縮可觀察是否具有規(guī)律性、進(jìn)展性及伴隨癥狀。妊娠晚期可提前學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法緩解疼痛，出現(xiàn)每10分鐘3次以上宮縮、陰道流血或液體流出時(shí)，須攜帶待產(chǎn)包及時(shí)就診。日常避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，保持情緒平穩(wěn)有助于減少宮縮發(fā)生。