人流后一般可以熱敷肚子和腰，有助于緩解術(shù)后疼痛和肌肉緊張。但如果存在感染、異常出血或醫(yī)生明確禁止的情況，則不建議熱敷。
熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助緩解子宮收縮引起的下腹墜脹感，同時減輕腰部肌肉因術(shù)中體位保持導(dǎo)致的僵硬。使用40-45℃的溫?zé)崦砘驘崴看畏?5-20分鐘，每日2-3次即可。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷，熱敷前后需保持皮膚清潔干燥。術(shù)后1周內(nèi)是熱敷的最佳時機(jī)，此時子宮處于恢復(fù)初期，適度熱敷可輔助排出宮腔淤血。
若術(shù)后出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味、持續(xù)性劇烈腹痛或出血量突然增加，需立即停止熱敷并就醫(yī)。這些癥狀可能提示感染或?qū)m腔殘留，熱敷可能加重炎癥擴(kuò)散。糖尿病患者或皮膚感覺障礙者需謹(jǐn)慎控制溫度，避免低溫燙傷。醫(yī)生若開具抗生素或明確要求觀察出血情況時，應(yīng)遵醫(yī)囑暫緩熱敷。
術(shù)后兩周內(nèi)避免盆浴、游泳等可能引起感染的行為，保持外陰清潔。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物如瘦肉、動物肝臟，幫助身體恢復(fù)。如出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀或持續(xù)腰腹疼痛，建議及時復(fù)查超聲。
