成人24小時正常尿量為1000-2000毫升，具體與飲水量、環(huán)境溫度、運動量等因素相關(guān)。
尿量是反映腎臟功能的重要指標之一。健康成年人每日排尿量通常維持在1000-2000毫升范圍內(nèi)，相當于每日排尿4-8次，每次尿量約200-300毫升。白天尿量多于夜間，比例約為2：1至3：1。當每日飲水量在1500-2500毫升時，尿量多處于正常區(qū)間。高溫環(huán)境或劇烈運動后，部分水分通過汗液蒸發(fā)，可能導(dǎo)致尿量暫時性減少至800-1000毫升。而寒冷環(huán)境下血管收縮、汗液分泌減少，尿量可能增加至2500毫升。某些食物如西瓜、咖啡等具有利尿作用，短期可能使尿量輕度增多。長期尿量異常需警惕腎臟濃縮功能異常、內(nèi)分泌疾病或泌尿系統(tǒng)梗阻等問題。
建議保持每日飲水1500-2000毫升，觀察尿液顏色呈淡黃色為佳。避免長時間憋尿，養(yǎng)成定時排尿習(xí)慣。若持續(xù)出現(xiàn)24小時尿量少于400毫升或多于2500毫升，或伴隨水腫、泡沫尿、排尿疼痛等癥狀，應(yīng)及時到腎內(nèi)科就診檢查尿常規(guī)、腎功能及泌尿系統(tǒng)超聲等。
