老年人風(fēng)濕病在中醫(yī)理論中多因肝腎虧虛、氣血不足、外感風(fēng)寒濕邪、痰瘀互結(jié)及勞損久病所致。

1、肝腎虧虛：

中醫(yī)認(rèn)為"肝主筋，腎主骨"，年老后肝腎精氣自然衰退，筋骨失養(yǎng)易引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。治療需滋補(bǔ)肝腎，常用獨活寄生湯加減，含獨活、桑寄生、杜仲等藥材。日?？删毩?xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"動作，或食用黑芝麻核桃粥調(diào)補(bǔ)。

2、氣血兩虛：

脾胃功能減退導(dǎo)致氣血生化不足，關(guān)節(jié)失于濡潤而僵硬疼痛。推薦黃芪桂枝五物湯配合艾灸足三里穴。飲食可選用當(dāng)歸生姜羊肉湯，每周2-3次，配合緩慢散步促進(jìn)氣血運(yùn)行。

3、外邪侵襲：

長期居住潮濕環(huán)境或氣候變化時，風(fēng)寒濕邪乘虛侵入經(jīng)絡(luò)?？捎们蓟顒贊駵夥螅浜侠谆鹁撵畛疂?。陰雨季節(jié)注意佩戴護(hù)膝，居家可用艾葉、花椒煮水熏蒸疼痛部位。

4、痰瘀阻滯：

氣血運(yùn)行不暢形成痰瘀，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫大變形。桃紅四物湯配合刺絡(luò)拔罐可化瘀通絡(luò)。每日取丹參、山楂各10克代茶飲，同時做手指關(guān)節(jié)屈伸操預(yù)防僵硬。

5、勞損積累：

長期過度勞損或舊傷未愈，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)氣血瘀滯。建議用三七粉沖服配合局部藥酒按摩，選取血海、陽陵泉等穴位刮痧。避免提重物，睡眠時用蕎麥皮枕頭墊高疼痛關(guān)節(jié)。

風(fēng)濕病老人宜常食薏苡仁、山藥等健脾化濕食材，忌生冷海鮮。晨起做"太極云手"改善關(guān)節(jié)活動度，睡前用伸筋草、透骨草各30克煎湯泡腳。疼痛急性期可用威靈仙搗碎加醋外敷，慢性期堅持隔姜灸關(guān)元穴。注意防寒保暖，居住環(huán)境保持干燥通風(fēng)，床墊選擇硬質(zhì)棕櫚材質(zhì)為佳。關(guān)節(jié)紅腫發(fā)熱時及時就醫(yī)，避免自行濫用祛濕藥酒。