沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不僅會(huì)影響生活質(zhì)量，還可能對眼睛造成損害。長時(shí)間面對電子屏幕易導(dǎo)致眼疲勞、干眼癥，嚴(yán)重者可能加速近視發(fā)展。
我們的眼球就像一部精密的相機(jī)，然而每當(dāng)我們盯著屏幕時(shí)，眼睛的聚焦肌肉一直保持緊張狀態(tài)，時(shí)間一長，便產(chǎn)生了眼疲勞。就像我們長時(shí)間保持一個(gè)姿勢不動(dòng)，肌肉也會(huì)酸痛一樣。屏幕的藍(lán)光是個(gè)“無形殺手”，它能夠深入眼底，損傷視網(wǎng)膜。
在細(xì)節(jié)方面，很多人在沉迷游戲時(shí)，往往忽視了眨眼頻率。通常情況下，我們平均每分鐘眨眼15至20次，但專注地玩游戲時(shí)，這個(gè)動(dòng)作常不自覺下降。少眨眼導(dǎo)致淚液無法很好地滋潤眼球表面，引發(fā)干眼癥，令眼睛發(fā)癢、刺痛。同時(shí)，光線條件不佳或者屏幕反光會(huì)進(jìn)一步加重眼部不適。
為了減小危害，建議使用“20-20-20”規(guī)則：每使用電子設(shè)備20分鐘，休息20秒，看向20英尺（約6米）遠(yuǎn)的地方。保持適當(dāng)?shù)钠聊涣炼?，選擇防藍(lán)光眼鏡或涂抹人工淚液也是很有效的措施。當(dāng)然，要切忌熬夜長時(shí)間玩游戲，保持良好的生活習(xí)慣。在眼部不適持續(xù)或加重時(shí)，應(yīng)考慮尋求專業(yè)醫(yī)學(xué)建議。
孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲家長該怎么辦PPT
結(jié)膜炎及干眼癥可通過人工淚液替代治療、抗感染藥物、局部熱敷、瞼板腺按摩等方式治療。結(jié)膜炎通常由細(xì)菌感染、病毒感染...
多數(shù)輕度干眼癥可通過調(diào)整生活方式自行緩解，中重度或病理性干眼癥需醫(yī)療干預(yù)。干眼癥的恢復(fù)與淚液分泌不足、用眼習(xí)慣、...
干眼癥可通過人工淚液替代治療、抗炎治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。干眼癥通常由淚液分泌不足、淚液蒸發(fā)過快、瞼...
重度干眼癥多數(shù)情況下可通過非手術(shù)方式改善，治療方法主要有人工淚液替代治療、抗炎治療、淚小點(diǎn)栓塞術(shù)、生活護(hù)理調(diào)整。...
干眼癥可通過人工淚液替代治療、抗炎治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。干眼癥通常由淚液分泌不足、蒸發(fā)過強(qiáng)、眼表炎...
干眼癥可能由淚液分泌不足、淚液蒸發(fā)過快、瞼板腺功能障礙、自身免疫性疾病等原因引起，可通過人工淚液替代、抗炎治療、...
干眼癥和結(jié)膜炎可通過人工淚液替代治療、抗炎藥物使用、瞼板腺熱敷按摩、手術(shù)治療等方式治療。干眼癥通常由淚液分泌不足...
干眼癥可通過人工淚液替代治療、抗炎藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。干眼癥通常由淚液分泌不足、蒸發(fā)過快、瞼...
干眼癥可通過人工淚液替代治療、抗炎藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善，日?？蛇m量食用深海魚、胡蘿卜、藍(lán)莓、堅(jiān)...
干眼癥患者不建議自行服用逍遙丸。逍遙丸主要用于肝郁脾虛證，與干眼癥的發(fā)病機(jī)制無直接關(guān)聯(lián)，干眼癥的治療需針對病因采...
