耳石癥一般不會(huì)直接導(dǎo)致血壓高和腦供血不足。耳石癥主要表現(xiàn)為眩暈、惡心、嘔吐等癥狀，通常與體位變化有關(guān)。 耳石癥是由于耳石脫落進(jìn)入半規(guī)管引起的良性陣發(fā)性位置性眩暈，其癥狀主要與內(nèi)耳平衡感受器受到刺激有關(guān)。血壓高和腦供血不足通常與心血管系統(tǒng)疾病、動(dòng)脈硬化等因素相關(guān)，屬于不同的病理機(jī)制。耳石癥發(fā)作時(shí)可能因劇烈眩暈引發(fā)短暫性血壓波動(dòng)，但不會(huì)直接造成持續(xù)性高血壓或腦供血不足。若患者同時(shí)存在高血壓或腦血管病變，耳石癥誘發(fā)的應(yīng)激反應(yīng)可能加重原有癥狀。 建議耳石癥患者避免突然改變體位，發(fā)作期保持安靜休息。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、頭痛或血壓異常波動(dòng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查心血管及神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

耳石癥通常不需要藥物治療，但若癥狀嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作，可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、鹽酸異丙嗪片、地西泮片、銀杏葉提取物片等藥物輔助緩解癥狀。耳石癥主要依靠手法復(fù)位治療，藥物僅作為輔助手段。 一、甲磺酸倍他司汀片 甲磺酸倍他司汀片能改善內(nèi)耳微循環(huán)，減輕眩暈癥狀。該藥適用于梅尼埃病、耳石癥等引起的前庭功能障礙，常見(jiàn)不良反應(yīng)包括惡心、頭痛等。用藥期間需避免駕駛或高空作業(yè)，腎功能不全者慎用。 二、鹽酸氟桂利嗪膠囊 鹽酸氟桂利嗪膠囊為鈣通道阻滯劑，可緩解血管痙攣性眩暈。對(duì)于耳石癥復(fù)位后殘留的頭暈癥狀有一定效果，可能出現(xiàn)嗜睡、體重增加等副作用。長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)錐體外系反應(yīng)，帕金森病患者禁用。 三、鹽酸異丙嗪片 鹽酸異丙嗪片通過(guò)抗組胺作用抑制前庭反應(yīng)，快速控制急性眩暈發(fā)作。適用于耳石癥復(fù)位過(guò)程中出現(xiàn)的劇烈嘔吐，服藥后可能產(chǎn)生口干、視物模糊等抗膽堿能反應(yīng)，青光眼患者慎用。 四、地西泮片 地西泮片可減輕耳石癥伴隨的焦慮和緊張情緒。該藥能降低前庭神經(jīng)興奮性，但可能引起嗜睡、肌肉無(wú)力等中樞抑制表現(xiàn)。老年人應(yīng)減量使用，避免與酒精或其他鎮(zhèn)靜藥物同服。 五、銀杏葉提取物片 銀杏葉提取物片具有改善內(nèi)耳血流的作用，可能減少耳石癥復(fù)發(fā)概率。部分患者用藥后可能出現(xiàn)胃腸道不適，凝血功能障礙者需謹(jǐn)慎使用。需連續(xù)服用較長(zhǎng)時(shí)間才能顯現(xiàn)效果。 耳石癥患者日常應(yīng)避免快速轉(zhuǎn)頭、彎腰等誘發(fā)體位變化的動(dòng)作，睡眠時(shí)保持頭部稍抬高。復(fù)位治療后需遵醫(yī)囑進(jìn)行Brandt-Daroff習(xí)服訓(xùn)練，減少?gòu)?fù)發(fā)。飲食注意限制咖啡因和酒精攝入，保證充足維生素D補(bǔ)充。若眩暈持續(xù)超過(guò)1周或伴隨聽(tīng)力下降、劇烈頭痛等癥狀，需及時(shí)復(fù)查排除其他中樞性疾病。

耳石癥建議就診耳鼻喉科或神經(jīng)內(nèi)科。耳石癥可能與頭部外傷、內(nèi)耳供血不足、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為突發(fā)性眩暈、惡心嘔吐、平衡障礙等癥狀。 1、耳鼻喉科 耳鼻喉科是耳石癥的首選就診科室。耳石癥屬于內(nèi)耳疾病，耳鼻喉科醫(yī)生可通過(guò)變位試驗(yàn)確診，并采用手法復(fù)位治療。若伴隨聽(tīng)力下降或耳鳴，需排除梅尼埃病等耳科疾病。耳鼻喉科還可進(jìn)行前庭功能檢查，評(píng)估眩暈程度。 2、神經(jīng)內(nèi)科 當(dāng)眩暈癥狀持續(xù)不緩解或伴有神經(jīng)系統(tǒng)癥狀時(shí)，需轉(zhuǎn)診神經(jīng)內(nèi)科。神經(jīng)內(nèi)科可鑒別腦卒中、多發(fā)性硬化等中樞性眩暈疾病。若患者存在高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，神經(jīng)內(nèi)科能更全面評(píng)估血管因素導(dǎo)致的眩暈。 耳石癥患者日常應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭或低頭，睡眠時(shí)墊高枕頭。復(fù)位治療后24小時(shí)內(nèi)保持頭部直立，減少?gòu)?fù)發(fā)概率。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，適度進(jìn)行前庭康復(fù)訓(xùn)練有助于恢復(fù)平衡功能。若眩暈反復(fù)發(fā)作或加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)查排除其他器質(zhì)性疾病。

耳石癥可通過(guò)復(fù)位訓(xùn)練、體位調(diào)整、前庭康復(fù)訓(xùn)練、藥物輔助、手術(shù)治療等方式改善。耳石癥通常由頭部外傷、內(nèi)耳供血不足、骨質(zhì)疏松、前庭神經(jīng)炎、梅尼埃病等因素引起。 1、復(fù)位訓(xùn)練 耳石復(fù)位是耳石癥的核心治療方法，通過(guò)特定頭部運(yùn)動(dòng)使脫落的耳石回到橢圓囊。常用Epley復(fù)位法適用于后半規(guī)管耳石，患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下完成仰臥轉(zhuǎn)頭、側(cè)身起身等動(dòng)作。Barbecue翻滾法則針對(duì)水平半規(guī)管耳石，需連續(xù)進(jìn)行270度體位旋轉(zhuǎn)。復(fù)位后需保持頭部直立48小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 2、體位調(diào)整 睡眠時(shí)抬高床頭30度可減少耳石異位風(fēng)險(xiǎn)，使用楔形枕或疊加枕頭實(shí)現(xiàn)。日常避免突然低頭撿物、快速仰頭等動(dòng)作，起床時(shí)遵循"坐起30秒再站立"原則。洗頭建議采用后仰姿勢(shì)，減少美發(fā)店躺洗行為。這些措施能降低耳石再次脫落的概率。 3、前庭康復(fù)訓(xùn)練 Brandt-Daroff訓(xùn)練是經(jīng)典的前庭適應(yīng)性練習(xí)，每日3組坐臥交替運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)中樞代償。Cawthorne-Cooksey訓(xùn)練包含眼球追蹤、頭部轉(zhuǎn)動(dòng)等漸進(jìn)式動(dòng)作，適合慢性頭暈患者。訓(xùn)練初期可能出現(xiàn)短暫眩暈加重，需堅(jiān)持2-4周才能顯現(xiàn)效果。平衡墊訓(xùn)練可增強(qiáng)本體感覺(jué)，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 4、藥物輔助 甲磺酸倍他司汀片可改善內(nèi)耳微循環(huán)，緩解伴隨的眩暈癥狀。銀杏葉提取物片有助于增強(qiáng)前庭代償功能。嚴(yán)重嘔吐時(shí)可短期使用鹽酸苯海拉明片控制癥狀。但藥物不能替代復(fù)位治療，僅作為輔助手段。用藥期間需監(jiān)測(cè)口干、嗜睡等不良反應(yīng)。 5、手術(shù)治療 對(duì)于反復(fù)發(fā)作的頑固性耳石癥，可考慮半規(guī)管阻塞術(shù)或后壺腹神經(jīng)切斷術(shù)。手術(shù)適用于每年發(fā)作超過(guò)5次且復(fù)位治療無(wú)效者，需經(jīng)CT或MRI排除其他前庭疾病。術(shù)后可能出現(xiàn)聽(tīng)力下降、耳鳴等并發(fā)癥，通常選擇單側(cè)病變且聽(tīng)力已受損的患者實(shí)施。 耳石癥患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，每日曬太陽(yáng)20分鐘有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松相關(guān)的耳石脫落。眩暈發(fā)作期須暫停駕駛、高空作業(yè)等危險(xiǎn)活動(dòng)，行走時(shí)使用防滑鞋具。建議記錄眩暈發(fā)作的誘因、持續(xù)時(shí)間等信息，復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。多數(shù)患者通過(guò)規(guī)范治療可在1-2周內(nèi)恢復(fù)，但存在20-30％的復(fù)發(fā)率，掌握正確的自我復(fù)位方法尤為重要。

判斷耳石癥可通過(guò)典型癥狀、體位試驗(yàn)及排除其他疾病綜合評(píng)估。耳石癥主要表現(xiàn)為突發(fā)性眩暈、與頭位變動(dòng)相關(guān)、無(wú)耳鳴或聽(tīng)力下降，可通過(guò)Dix-Hallpike試驗(yàn)或Roll試驗(yàn)確診，需與梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎等疾病鑒別。 1、典型癥狀 耳石癥眩暈具有特定觸發(fā)姿勢(shì)，如躺下、翻身、抬頭時(shí)突發(fā)旋轉(zhuǎn)性眩暈，持續(xù)時(shí)間通常不超過(guò)1分鐘，癥狀消失后無(wú)殘留不適。部分患者伴隨惡心嘔吐，但不會(huì)出現(xiàn)耳鳴、耳悶或聽(tīng)力下降等耳蝸癥狀。眩暈發(fā)作時(shí)可見(jiàn)特征性眼震，方向固定且與頭位變化一致。 2、體位試驗(yàn) Dix-Hallpike試驗(yàn)是診斷后半規(guī)管耳石癥的金標(biāo)準(zhǔn)，患者坐位快速躺下且頭部懸垂偏轉(zhuǎn)45度，誘發(fā)眩暈和垂直旋轉(zhuǎn)性眼震為陽(yáng)性。水平半規(guī)管耳石癥需行Roll試驗(yàn)，平臥時(shí)左右轉(zhuǎn)頭90度誘發(fā)水平向地性或背地性眼震。試驗(yàn)中需保護(hù)患者防止跌落，陽(yáng)性結(jié)果結(jié)合典型病史可確診。 3、病程特點(diǎn) 耳石癥眩暈具有自限性，多數(shù)患者在數(shù)周至數(shù)月內(nèi)自行緩解，但易復(fù)發(fā)。發(fā)作頻率從每日數(shù)次到數(shù)周一次不等，癥狀嚴(yán)重程度與頭位變化速度正相關(guān)。長(zhǎng)期臥床、頭部外傷、骨質(zhì)疏松患者更易發(fā)病，女性發(fā)病率超過(guò)男性。 4、影像學(xué)排除 頭顱MRI或CT用于排除中樞性眩暈疾病，如腦干梗死、聽(tīng)神經(jīng)瘤或多發(fā)性硬化。若患者出現(xiàn)持續(xù)眩暈、共濟(jì)失調(diào)、復(fù)視等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，或體位試驗(yàn)陰性但眩暈持續(xù)存在，需進(jìn)一步影像學(xué)檢查。前庭功能檢查可評(píng)估半規(guī)管功能狀態(tài)。 5、手法復(fù)位 Epley復(fù)位法對(duì)后半規(guī)管耳石癥有效率超過(guò)80％，通過(guò)特定頭位移動(dòng)使耳石回歸橢圓囊。水平半規(guī)管耳石癥適用Barbecue復(fù)位法或Gufoni法。復(fù)位后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈頭部運(yùn)動(dòng)，若多次復(fù)位無(wú)效需考慮前庭康復(fù)訓(xùn)練或藥物輔助治療。 懷疑耳石癥時(shí)應(yīng)記錄眩暈發(fā)作時(shí)間、誘因和伴隨癥狀，避免突然轉(zhuǎn)頭或彎腰動(dòng)作。復(fù)位治療后保持半臥位睡眠48小時(shí)，補(bǔ)充維生素D可能有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。若眩暈持續(xù)加重或出現(xiàn)新發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，需立即就診排除腦血管意外等急癥。日?？蛇M(jìn)行Brandt-Daroff習(xí)服練習(xí)降低前庭敏感度。

耳石癥可能由頭部外傷、內(nèi)耳供血不足、骨質(zhì)疏松、前庭神經(jīng)炎、遺傳因素等原因引起。耳石癥通常表現(xiàn)為短暫性眩暈、視物旋轉(zhuǎn)、惡心嘔吐等癥狀，可通過(guò)手法復(fù)位、藥物治療等方式緩解。 1、頭部外傷 頭部受到撞擊或震蕩可能導(dǎo)致耳石脫落。耳石是內(nèi)耳中微小的碳酸鈣結(jié)晶，外傷可能使其從正常位置脫落并進(jìn)入半規(guī)管。患者可能出現(xiàn)突發(fā)眩暈，尤其在頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)加重。治療需通過(guò)Epley復(fù)位法等手法將耳石歸位，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)。 2、內(nèi)耳供血不足 高血壓或動(dòng)脈硬化可能影響內(nèi)耳血液供應(yīng)，導(dǎo)致耳石代謝異常。內(nèi)耳缺血會(huì)使耳石與膠質(zhì)膜黏附力下降，易發(fā)生脫落。這類患者常伴有耳鳴或聽(tīng)力下降，除復(fù)位治療外，可遵醫(yī)囑使用銀杏葉提取物注射液改善微循環(huán)。 3、骨質(zhì)疏松 鈣代謝異常與耳石癥存在關(guān)聯(lián)。骨質(zhì)疏松患者耳石中碳酸鈣含量異常，結(jié)構(gòu)更易碎裂。中老年女性患者多見(jiàn)，可能伴隨腰背疼痛。需同時(shí)進(jìn)行骨密度檢查，除復(fù)位治療外可補(bǔ)充碳酸鈣D3片，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 4、前庭神經(jīng)炎 病毒感染可能引發(fā)前庭神經(jīng)炎癥，間接影響耳石穩(wěn)定性?；颊甙l(fā)病前常有感冒病史，眩暈持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。需通過(guò)前庭功能檢查確診，急性期可遵醫(yī)囑使用地塞米松磷酸鈉注射液控制炎癥，配合鹽酸苯海拉明片緩解眩暈。 5、遺傳因素 部分家族中存在耳石癥高發(fā)現(xiàn)象，可能與COL9A2等基因突變有關(guān)。這類患者發(fā)病年齡較早，復(fù)發(fā)率較高。建議有家族史者避免劇烈頭部運(yùn)動(dòng)，復(fù)發(fā)時(shí)可重復(fù)進(jìn)行復(fù)位治療，必要時(shí)使用鹽酸氟桂利嗪膠囊預(yù)防發(fā)作。 耳石癥患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免突然轉(zhuǎn)頭或彎腰動(dòng)作。睡眠時(shí)可將床頭抬高15度，減少耳石異位風(fēng)險(xiǎn)。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，如牛奶、魚(yú)類等。眩暈發(fā)作期間須有人陪同防止跌倒，癥狀持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨聽(tīng)力下降需立即就醫(yī)。復(fù)位治療后一周內(nèi)避免美發(fā)、瑜伽等需要大幅度擺頭的活動(dòng)。

耳石癥一般自愈需要7-30天，具體時(shí)間與病情嚴(yán)重程度、個(gè)體差異等因素有關(guān)。 耳石癥是良性陣發(fā)性位置性眩暈的俗稱，由耳內(nèi)碳酸鈣結(jié)晶脫落進(jìn)入半規(guī)管引發(fā)。多數(shù)患者癥狀較輕時(shí)，耳石可能通過(guò)頭部活動(dòng)自然復(fù)位，7-14天內(nèi)眩暈感逐漸消失。部分患者因耳石黏附較緊或存在多半規(guī)管受累，需更長(zhǎng)時(shí)間適應(yīng)或通過(guò)專業(yè)手法復(fù)位，自愈期可能延長(zhǎng)至14-30天。期間眩暈發(fā)作與頭部位置變化相關(guān)，如起床、躺下或轉(zhuǎn)頭時(shí)出現(xiàn)短暫旋轉(zhuǎn)感，通常持續(xù)數(shù)秒至1分鐘。避免突然低頭、仰頭或劇烈運(yùn)動(dòng)有助于減少癥狀發(fā)作，睡眠時(shí)可墊高枕頭15-30度。若癥狀持續(xù)超過(guò)1個(gè)月或伴隨聽(tīng)力下降、頭痛等異常，需排除梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎等其他疾病。 耳石癥患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。飲食需清淡，限制高鹽食物以減少內(nèi)耳淋巴液積聚?？蛇m度進(jìn)行Brandt-Daroff復(fù)位練習(xí)，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。急性發(fā)作期建議有人陪同，防止跌倒受傷。若反復(fù)發(fā)作或自愈困難，應(yīng)及時(shí)至耳鼻喉科就診，通過(guò)視頻眼震電圖或Dix-Hallpike試驗(yàn)明確診斷，必要時(shí)接受耳石復(fù)位治療。

耳石癥的癥狀通常無(wú)法完全自愈，但可通過(guò)特定體位訓(xùn)練緩解眩暈。耳石癥主要表現(xiàn)為頭部位置變動(dòng)時(shí)突發(fā)短暫性眩暈，可能伴隨惡心嘔吐、眼球震顫等癥狀。該病與內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落有關(guān)，多數(shù)情況下通過(guò)耳石復(fù)位治療可快速改善癥狀。 耳石癥引起的眩暈在保持靜止體位時(shí)可暫時(shí)緩解，但頭部再次活動(dòng)可能誘發(fā)癥狀。部分患者通過(guò)家庭版耳石復(fù)位操可能促進(jìn)耳石歸位，如Brandt-Daroff訓(xùn)練法需重復(fù)進(jìn)行坐臥體位轉(zhuǎn)換。眩暈發(fā)作期間應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭、彎腰等動(dòng)作，選擇低枕臥位有助于減少癥狀觸發(fā)。若伴隨嚴(yán)重嘔吐或平衡障礙，需警惕合并前庭神經(jīng)炎等疾病。 日常需控制血壓血糖等基礎(chǔ)疾病，減少咖啡因和酒精攝入。眩暈緩解后可逐步進(jìn)行前庭康復(fù)訓(xùn)練，如眼球追蹤練習(xí)、平衡木行走等。建議記錄眩暈發(fā)作頻率和誘因，就診時(shí)攜帶相關(guān)資料幫助醫(yī)生判斷耳石脫落位置。耳鼻喉科或神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生可通過(guò)視頻眼震電圖明確診斷，專業(yè)耳石復(fù)位操作成功率超過(guò)80％。

耳石癥不治療通常沒(méi)有直接生命危險(xiǎn)，但可能因反復(fù)眩暈導(dǎo)致跌倒受傷或影響生活質(zhì)量。耳石癥是良性陣發(fā)性位置性眩暈的俗稱，由耳石脫落刺激半規(guī)管引發(fā)。 耳石癥眩暈發(fā)作時(shí)雖劇烈但持續(xù)時(shí)間短，多數(shù)在1分鐘內(nèi)自行緩解。長(zhǎng)期不治療可能因頻繁頭暈影響工作、駕駛等日?；顒?dòng)，增加老年人跌倒骨折風(fēng)險(xiǎn)。部分患者可能出現(xiàn)焦慮、睡眠障礙等心理問(wèn)題，或因長(zhǎng)期回避頭位變動(dòng)導(dǎo)致頸部肌肉僵硬。 極少數(shù)情況下，持續(xù)存在的耳石癥可能掩蓋其他嚴(yán)重中樞性眩暈疾病，如腦干梗死或多發(fā)性硬化。若出現(xiàn)持續(xù)超過(guò)1分鐘的眩暈、伴隨頭痛嘔吐、肢體無(wú)力或視物重影等癥狀，需立即就醫(yī)排除神經(jīng)系統(tǒng)病變。 建議耳石癥患者發(fā)作期避免高空作業(yè)、駕駛等危險(xiǎn)活動(dòng)，選擇正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科進(jìn)行復(fù)位治療。日?？蛇M(jìn)行Brandt-Daroff習(xí)服訓(xùn)練，補(bǔ)充維生素D有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。眩暈發(fā)作時(shí)保持鎮(zhèn)定并固定頭部，待癥狀緩解后緩慢改變體位。

耳石癥復(fù)位后仍有頭暈可能與殘余耳石未完全歸位、前庭功能未完全恢復(fù)、復(fù)位操作不規(guī)范等因素有關(guān)。耳石癥又稱為良性陣發(fā)性位置性眩暈，主要表現(xiàn)為頭部位置變化時(shí)出現(xiàn)的短暫眩暈。 耳石復(fù)位治療后部分患者可能因耳石碎片殘留于半規(guī)管其他部位，導(dǎo)致內(nèi)淋巴液流動(dòng)持續(xù)異常，引發(fā)殘余性眩暈。這種情況通常表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭或翻身時(shí)短暫頭暈，持續(xù)時(shí)間較復(fù)位前明顯縮短，可能伴隨輕微惡心但無(wú)嘔吐?？赏ㄟ^(guò)重復(fù)進(jìn)行復(fù)位治療或 Brandt-Daroff 習(xí)服訓(xùn)練改善癥狀，醫(yī)生可能建議服用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳微循環(huán)。 前庭神經(jīng)需要時(shí)間適應(yīng)耳石位置變化，復(fù)位后1-2周內(nèi)可能出現(xiàn)持續(xù)性頭暈伴行走不穩(wěn)感。這與前庭中樞代償功能重建速度有關(guān)，常見(jiàn)于老年患者或合并前庭神經(jīng)炎者。建議進(jìn)行前庭康復(fù)訓(xùn)練如視覺(jué)固定練習(xí)、平衡訓(xùn)練等，必要時(shí)醫(yī)生會(huì)開(kāi)具鹽酸氟桂利嗪膠囊調(diào)節(jié)前庭神經(jīng)興奮性。 復(fù)位手法不準(zhǔn)確可能導(dǎo)致耳石未完全回到橢圓囊，這種情況需由專業(yè)醫(yī)生重新評(píng)估并進(jìn)行針對(duì)性復(fù)位。若伴隨聽(tīng)力下降、耳鳴或頭痛需排除梅尼埃病、前庭性偏頭痛等繼發(fā)病變，醫(yī)生可能推薦銀杏葉提取物注射液改善耳蝸血供。日常應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭、彎腰等動(dòng)作，睡眠時(shí)墊高頭部15-20度有助于減少耳石異位風(fēng)險(xiǎn)。 復(fù)位后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和頭部快速擺動(dòng)動(dòng)作，減少咖啡因及酒精攝入以防加重前庭刺激。可適當(dāng)補(bǔ)充維生素D促進(jìn)耳石代謝，每日進(jìn)行前庭適應(yīng)性訓(xùn)練如緩慢搖頭、閉眼站立等動(dòng)作。若頭暈持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)新發(fā)耳鳴、聽(tīng)力減退等癥狀，需及時(shí)復(fù)查耳鼻喉科進(jìn)行視頻眼震電圖等檢查。