坐骨神經(jīng)痛腰椎疼嗎？

坐骨神經(jīng)痛嚴(yán)重時(shí)，會引起腰椎疼痛。當(dāng)癥狀輕微時(shí)，有必要進(jìn)行干預(yù)、物理治療、藥物治療或手術(shù)治療，主要取決于自己的情況。為了減少復(fù)發(fā)，患者可以做一些合適的運(yùn)動，如抬腿、抬腿等。

坐骨神經(jīng)痛與腰椎痛的關(guān)系：

坐骨神經(jīng)痛會引起腰椎疼痛，當(dāng)患者過度彎曲時(shí)，也會導(dǎo)致臀部輕微疼痛。在發(fā)病期間，患者不能過度彎腰、過度勞累，避免劇烈運(yùn)動，以減輕疼痛。通?？梢杂冕樉?、按摩、按摩、熱敷等理療方法來治療，會有更好的效果。對于更嚴(yán)重的坐骨神經(jīng)痛患者，需要手術(shù)治療，手術(shù)后，做一些適合自己的活動，可以避免復(fù)發(fā)。

坐骨神經(jīng)痛適合運(yùn)動：

1、雙腿抬舉

病人平躺在床上或瑜伽墊上，首先伸直雙腿，抬起一條腿，當(dāng)感到疼痛時(shí)，改變另一邊。雙腿交替抬起，持續(xù)5~10分鐘。如果身體狀況允許，可以適當(dāng)?shù)靥砑訋追昼姟?/p>

2、正坐抬腿

病人坐在凳子上，把書夾在膝蓋中間，然后抬起一條腿，5分鐘后，換另一條腿，交替鍛煉，這也有助于緩解疼痛。

3、下蹲壓腿

左腿彎曲蹲下，右腿伸直與地面平行，然后壓腿，每次5~10分鐘，左右交替輪換。請注意，這些動作需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。腰椎間盤突出癥狀嚴(yán)重的患者不能進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動。

坐骨神經(jīng)痛不能自愈。當(dāng)有輕微疼痛時(shí)，可以通過熱敷、按摩、按摩等方式緩解。如果情況嚴(yán)重，需要在醫(yī)生的建議下進(jìn)行手術(shù)。為了減少復(fù)發(fā)，患者可以采取上述行動。