卵巢腫瘤是女性常見(jiàn)惡性腫瘤之一，發(fā)病率高居第三位，僅次子宮頸癌和子宮體癌，但卵巢腫瘤的死亡率卻居各類婦科腫瘤之首，對(duì)婦女生命，生活造成了嚴(yán)重的危害，因此如何預(yù)防卵巢腫瘤，成了廣大女性朋友十分關(guān)心，關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。下面專家給大家介紹卵巢腫瘤的預(yù)防五大注意事項(xiàng)。

1、多運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力

醫(yī)學(xué)院的研究指出，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的婦女，一生中患巢癌的機(jī)會(huì)比起不運(yùn)動(dòng)的婦女低了。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，人體自身免疫力會(huì)有明顯的提高。對(duì)于不喜歡運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，想要提高免疫力，可以服用含有：中藥人參皂苷Rh2中藥成分的藥品或保健品，人參皂苷Rh2具有使癌細(xì)胞逆轉(zhuǎn)成正常細(xì)胞的分化作用、調(diào)控腫瘤細(xì)胞的增殖周期、免疫調(diào)節(jié)作用來(lái)達(dá)到抗腫瘤功效。

2、注意飲食

平日飲食中含有過(guò)多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢腫瘤。均衡的飲食、多吃蔬菜、水果，對(duì)于身體健康卻絕對(duì)是有益無(wú)害的。而且，減少飲食中的脂肪量，多多攝取纖維，也能降低患心臟病的概率(女性主要死亡原因)，并減少結(jié)腸癌的發(fā)生。

3、慎用激素重調(diào)經(jīng)

婦女月經(jīng)早(12歲以前)或停經(jīng)晚或沒(méi)有生育過(guò)(或30歲以后生頭胎)得卵巢腫瘤的危險(xiǎn)性較高。似乎得卵巢腫瘤的概率和婦女一身中的月經(jīng)總數(shù)有關(guān)。月經(jīng)的次數(shù)越多，得卵巢腫瘤的危險(xiǎn)性也越高。高危因素的預(yù)防

加強(qiáng)高蛋白、富含維生素A的飲食，避免高膽固醇食物。高危婦女宜用口服避孕藥預(yù)防。

4、定期檢查

目前，中國(guó)的大多數(shù)人，沒(méi)有定期接受全面的身體檢查的習(xí)慣。定期檢查對(duì)于預(yù)防卵巢腫瘤，宮頸癌等癌癥是很有必要的。

卵巢腫瘤的預(yù)防，不是一朝一夕就可以做到的，是需要堅(jiān)持的，平時(shí)多注意生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，早睡早起，身體好了，卵巢腫瘤發(fā)病幾率也是會(huì)降低的。