尿失禁，系指患者尿液不由自主的從尿道流出，可發(fā)于任何季節(jié)，但以秋冬季節(jié)表現(xiàn)嚴重。尿失禁是任何年齡及性別人士都可能患的疾病，但以老人和女性為多。一些女性朋友，在咳嗽、運動、大笑時不由自主的出現(xiàn)尿液漏出。那么，尿失禁怎么徹底治愈?

1、自然收縮盆底提肛肌，每日3次，每次至少進行15～30下，每下持續(xù)10s以上。

2、排尿過程中主動中斷排尿，之后并再繼續(xù)排尿的重復(fù)鍛煉，有助于尿道括約肌功能的恢復(fù)。

3、按規(guī)定時間排尿，并逐漸延長排尿的時間間隔，以逐步增加膀胱容量，用意識控制膀胱的感覺刺激，重建大腦皮質(zhì)對膀胱功能的控制，最終恢復(fù)正常的排尿方式，將排尿次數(shù)降低在每3-4小時一次。

4、將不同規(guī)格的陰道圓錐置入陰道內(nèi)，讓患者收縮陰道將其夾持住，并逐漸增加圓錐的重量，以增強患者陰道的收縮力。

5、手術(shù)治療?？啬蚴中g(shù)的目的是提升膀胱頸的位置，支撐尿道中段或增加尿道阻力(人工尿道擴約肌)。手術(shù)治療常用于嚴重的壓力性尿失禁。

6、中醫(yī)藥治療。療效肯定，無明顯副作用。如縮泉丸、桑螵蛸散、我們治療尿失禁的經(jīng)驗方，穴位按壓配合艾灸等等。

7、適當(dāng)控制一下情緒，不要忘乎所以的大笑，在咳嗽噴嚏時控制一下程度。

8、不要一次性喝大量的水，這會在瞬間增大膀胱的壓力，可以嘗試少量多飲。

9、多去幾趟廁所不丟人，提前觀察好奔向廁所的最短路徑，把衣服穿的寬松一點，以備不時之需。

10、如果患者尿頻但每次尿量不多，尿時無痛苦表情，也無其他癥狀，首先要考慮局部因素，如尿道口發(fā)炎，或蟯蟲刺激陰部等。

11、如果正在服藥，那么盡快與醫(yī)生取得聯(lián)系，問清楚你正服用的處方類和非處方類藥物中哪些可能會引起你小便失禁。

12、如果尿意很強而不能很好控制，那么你最好把你進洗手間的路清理干凈，方便，同時，穿那些容易脫掉的衣服(比如帶彈性束腰帶的衣服)，或者在你睡覺和坐著的地方放上便盆，以便及時排尿。

13、減少或者避免那些帶咖啡因的飲料，如咖啡，茶，以及一些碳酸飲料。

14、在做運動比如健身跑或者跳舞時候，在尿道放置小棉球給尿道一點壓力暫時減慢或者阻止尿液外漏。

15、避免過多或過少補充液體。過多的液體增加排尿次數(shù)并且能增加尿失禁的可能性。而過少的液體導(dǎo)致腎脫水。每天大約飲水2.268升能較好的保持腎臟和膀胱的健康。