尿失禁對女性身體健康影響是很大的，如果不及時治療，容易引發(fā)婦科疾病，女性朋友要重視，臨床上的尿失禁有多種形式：反射性尿失禁、無阻力性尿失禁、充溢性尿失禁、急迫性尿失禁及壓力性尿失禁等。那么，小編給大家科普一下尿失禁小常識都有哪些？

第一，反射性尿失禁人類的排尿都是脊髓反射性行為，上運動神經(jīng)元病變可引起脊髓發(fā)生反射，女性就會不由自主的出現(xiàn)間歇性排尿，連自己排尿了都沒感覺。

第二，無阻力性尿失禁。出現(xiàn)這種情況是因為女性的尿道阻力完全喪失了，膀胱無法儲存尿液，患者在站立時尿液就全部流出來了。

第三，充溢性尿失禁。膀胱的功能出現(xiàn)嚴重的機械性或功能性阻礙，造成膀胱內(nèi)壓一直升高甚至超過尿道的阻力時，尿液就會不斷的從尿道內(nèi)滴出，這時患者的膀胱應(yīng)該是呈膨脹狀態(tài)的。

第四，急迫性尿失禁患者部分性上運動神經(jīng)元出現(xiàn)病變或有急性膀胱炎都可能刺激到膀胱，使患者出現(xiàn)嚴重的尿頻、尿急的癥狀，因為逼尿肌無抑制性收縮就會出現(xiàn)尿失禁。

第五，壓力性尿失禁。女性在咳嗽、打噴嚏、上樓梯或跑步時腹內(nèi)壓會增加，尿液從尿道流出來，這種情況多見于有過多次分娩史的女性身上。

預(yù)防

1、良好的心態(tài)：要有樂觀、豁達的心情，以積極平和的心態(tài)，笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學(xué)會自己調(diào)節(jié)心境和情緒。

2、防止尿道感染：養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。

3、有規(guī)律的性生活：研究證明，更年期絕經(jīng)后的婦女繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發(fā)生率，同時可防止其它老年性疾病，提高健康水平。

4、加強體育鍛煉：加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。同時要進行適當?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁癥狀。

5、合理飲食：飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。

溫馨提示:女性如果經(jīng)常有漏尿，尿液就會對私處皮膚長時間造成刺激，可造成外陰皮膚及尿道口紅腫、瘙癢，甚至是潰爛，情況嚴重的人還會引起泌尿系統(tǒng)疾病，影響腎臟的正常功能。因此，女性發(fā)現(xiàn)自己有尿失禁的，一定要早日到醫(yī)院診治。