便秘嚴(yán)重的人上廁所用力過(guò)猛導(dǎo)致腸子掉出肛門已經(jīng)不叫新鮮事了，然而因?yàn)樵絹?lái)越多的女性為了保持身材，坐完月子就減肥，因劇烈運(yùn)動(dòng)也出現(xiàn)了子宮脫垂的病案，希望引起廣大女性的注意，建議產(chǎn)后還是休養(yǎng)一段時(shí)間，等體內(nèi)的器官恢復(fù)元?dú)庠賮?lái)瘦身為好!

女性生殖器的變化永遠(yuǎn)讓人不可思議，不管是陰道的收縮性還是子宮的延展性都讓人驚嘆，然而生產(chǎn)過(guò)后的女性都要面臨發(fā)福的可能，生怕?lián)未蟮淖訉m、陰道、肚皮不能縮回去，這是產(chǎn)婦不可避免的憂傷，所以越來(lái)越多的新媽媽急于在產(chǎn)后快速恢復(fù)身材，所以產(chǎn)后座完月子就迫不及待地投入到了減肥中，跑步、舉重、跳繩……像以前一樣百無(wú)禁忌地運(yùn)動(dòng)，但這些都是產(chǎn)后的禁忌，醫(yī)生表示，不可那么早進(jìn)行產(chǎn)后減肥，否則會(huì)引發(fā)一系列婦科病的。

我們必須知道的是，子宮在嬰兒出身就開(kāi)始進(jìn)行自我修復(fù)。大約產(chǎn)后6周，子宮體就基本恢復(fù)到孕前的大小。如果產(chǎn)后瘦身進(jìn)行得太早，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)影響子宮復(fù)舊，容易引起子宮出血、感染及陰道膨出，特別是一些負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，如舉啞鈴，可使腹壓增加，引起子宮暫時(shí)性下降甚至子宮脫垂。

解放前在我國(guó)子宮脫垂為常見(jiàn)婦女病之一。本病主要病因是盆底支持組織的損傷、薄弱。所以多見(jiàn)于已婚多產(chǎn)者，或營(yíng)養(yǎng)不良、腹壓增加的人。所以廣大女性在產(chǎn)后也要多加休息，少做體力勞動(dòng)。

女性如何避免產(chǎn)后子宮脫垂呢?

1、產(chǎn)后瘦身不宜太早：順產(chǎn)、沒(méi)有產(chǎn)后大出血的媽媽、在產(chǎn)后2-3天可以下床走動(dòng)，3-5天后可以做一些收縮骨盆的運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后兩個(gè)星期，可以做柔軟體操或伸展運(yùn)動(dòng);剖腹產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后一個(gè)月后才可以開(kāi)始做伸展運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后6-8周才適合做鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng)。

2、嚴(yán)重的求助醫(yī)生：通過(guò)手術(shù)切除子宮頸或收緊韌帶可治療子宮下垂。

3、不要做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)：有人試驗(yàn)，負(fù)重20公斤時(shí)，宮頸位置沒(méi)有明顯變化;負(fù)重40公斤時(shí)，宮頸就有明顯的向下移位。所以女性不要進(jìn)行如舉重這樣的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。