腳軟組織損傷是比較常見的一種情況，通常病人可能會有疼痛等多方面的不適，發(fā)生腳軟組織損傷之后能夠穿高跟鞋嗎?其實是不建議穿高跟鞋的，當病情恢復之后才可以穿。腳軟組織損傷日常生活有一些禁忌事項，是大家應該有所了解的，下面就來一起看看吧。

人在站立行走的時候，需要有三個支撐點，前腳掌有兩個，后腳跟一個。如腳部軟組織已經有損傷的話，繼續(xù)穿高跟鞋，會導致前腳掌受到的壓力更大，更容易產生疲勞，會進一步導致軟組織損傷，讓病情加劇;甚至讓疼痛、腫脹等不適更為嚴重，會延長疾病的恢復時間。在腳部軟組織損傷還沒有好轉的情況，就不要穿高跟鞋了。

腳軟組織損傷禁忌事項，包括如下幾個方面：

第一、不要吃辛辣油膩刺激性的食物

出現腳軟組織損傷之后，病人在飲食方面應該注意不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，刺激性比較大，容易導致損傷的部位充血、腫脹、疼痛。另外，油膩的食物也容易滋生細菌，導致炎癥加重;過于咸的食物也盡量不要吃，因為容易引發(fā)水鈉潴留，正確的做法是低鹽、低脂、清淡飲食。

第二、不要長時間行走站立

腳部發(fā)生軟組織損傷之后，不能長時間站立，也不能長時間行走，不然可能會讓軟組織損傷的情況進一步加劇。站一段時間或走一段時間，應該停下來休息休息，讓腳部得到放松。

第四、不要穿過于小的鞋

平時所穿的鞋最好是寬松、舒適，而不能太小、太瘦，不然可能會讓軟組織損傷的情況變得更為嚴重。

腳軟組織損傷發(fā)生之后，通常情況下不建議穿高跟鞋，不然會對軟組織損傷進行進一步加劇，延長恢復的時間。另外，也應該注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，不能長時間站立行走，平時穿的鞋子要寬松、舒適;多個方法綜合起來運用，可讓病情得到更好控制。