身體機(jī)能減弱是身體出現(xiàn)一些問(wèn)題的開(kāi)始，比如說(shuō)抵抗力低，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)啊或是一些疾病的發(fā)生，所以如果身體機(jī)能減弱的話一定要注意調(diào)理，下面的這些環(huán)境內(nèi)分泌失調(diào)提高體質(zhì)的一些食療方法可以試試，可以有很好的保健的作用。

【薏苡仁海帶粥】

原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克

做法：

1、將桃仁、杏仁用紗布包住，用水煎煮取汁。

2、然后，加入其它的佐料一同煮成粥即可，每天食用2次。

這款粥有助于降壓，降低血脂，并且具有化痰散結(jié)、益胃的功效，能夠調(diào)整身體機(jī)能，改善內(nèi)分泌。這樣的一款粥品可以有很好的降脂的作用，對(duì)于降壓養(yǎng)胃有好處，還可以提高身體機(jī)能的哦。

【絲瓜茯苓棗花湯】

原料：絲瓜絡(luò)10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚

做法：

1、將以上的材料全部放在鍋中，加入適量的清水，煎煮。

2、煎成濃汁，兩次混合即可。

分兩次，在飯后服用，10天一個(gè)療程。一般的內(nèi)分泌失調(diào)患者，服用一個(gè)療程即可見(jiàn)效。

【雪梨芹菜汁】

原料：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)

做法：

1、將以上材料洗干凈，把芹菜切成段狀，西紅柿切片，雪梨切塊，檸檬去皮。

2、再將準(zhǔn)備好的蔬果都放入榨汁機(jī)中攪拌成汁即可飲用。每日1次。

這款蔬果汁有清熱，潤(rùn)膚的功效適用于痤瘡的輔助治療。另外，對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的治療也非常有效哦。這樣的食譜可以有很好的清熱解毒的作用，對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有幫助。

上面介紹了可以緩解身體機(jī)能減弱的一些食療方，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食療的方法可以起到很好的保健的作用，同時(shí)也可以有提高免疫力的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法哦。