一副好的皮囊是我們展現(xiàn)給外界的一種形象，為此很多女性都想擁有光滑的皮膚，甚至?xí)幌Ш馁M巨資去一些專業(yè)的美容機構(gòu)保養(yǎng)皮膚，希望能夠讓自己年輕一些，但是即便經(jīng)常保養(yǎng)自己的皮膚，有時會發(fā)現(xiàn)自己越來越丑，這到底是怎么回事呢？

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得黯淡無光，自己也越來越丑時，多數(shù)和自身的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，為此要想改變這種現(xiàn)象就需要大家養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，按時作息，不熬夜，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充體內(nèi)的維生素，進(jìn)而來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，人體的肌膚只有在正常激素的滋養(yǎng)下才會越來越光滑，整個人看起來也會越來越年輕。

導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)的因素有哪些？

1、情緒變化無常

情緒異常是導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的關(guān)鍵因素，同時也會影響我們的身體健康，所以要想內(nèi)分泌正常就需要我們在日常生活中學(xué)會控制自己的情緒，不要長期處于負(fù)面情緒，情緒變化無常還會讓人體過快衰老，皮膚也得不到有效的保護(hù)，讓人變丑。

2、作息時間不規(guī)律

女性經(jīng)常熬夜不按時作息也會導(dǎo)致自身內(nèi)分泌紊亂，要想維持內(nèi)分泌正常，就需要養(yǎng)成一個好的作息習(xí)慣，不熬夜，做到早睡早起，每天只有保證足夠的睡眠時間，才會增強自身的抵抗力，確保內(nèi)分泌的正常分泌，進(jìn)而也會讓皮膚得到滋養(yǎng)，延緩皮膚細(xì)胞衰老的速度，讓自己越來越年輕。

3、過度肥胖

女性身體過度肥胖也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，在日常生活中，有些人因為抵制不了美食的誘惑，就會拼命飲食，導(dǎo)致自身因為攝入過多的熱量而出現(xiàn)身體肥胖，影響內(nèi)分泌的穩(wěn)定，同時身體過度肥胖也會誘發(fā)一些慢性疾病，如果不及時控制飲食，還會危及身體健康。

4、經(jīng)常久坐不動

缺乏鍛煉也是導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的關(guān)鍵因素之一，要想維持自身的內(nèi)分泌，適量的運動是必不可少的，人們只有經(jīng)常鍛煉身體，才能提高自身的免疫力，才有助于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，不過在現(xiàn)實生活中有很多人由于經(jīng)常忙于工作，忽視了運動這一環(huán)節(jié)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的病癥，因此要想身體健康，運動也要做到位。

女性內(nèi)分泌失調(diào)不僅僅會讓外貌變丑，如果不注意調(diào)節(jié)，長期內(nèi)分泌失調(diào)還會誘發(fā)一些慢性疾病，對此建議大家日常合理飲食，按時作息，適當(dāng)鍛煉身體，身體素質(zhì)提高了，自然內(nèi)分泌也逐漸平衡了。